Search for posts by Handbook

متى يبدأ الرضيع في شرب المياه

بما أن الماء عنصر مهم في حياتنا اليومية، لا تتردد العديد من الامهات في إعطائه لاطفالهن الرضع منذ ولادتهم

كما أن الثقافة الشعبية العربية تحث على ذلك بدعوى أن شرب الماء يساعد الرضيع على الكلام في سن مبكرة
شرب الماء للرضيع
إذا كنتِ فى حيرة من أمرك سنسهل عليكِ الأمر كثيرًا، ونقدم لكِ المعلومات الكاملة عن شرب الماء للرضيع في الأعمار المختلفة، والمشاكل التي يمكن أن يتعرض لها رضيعك في حالة شرب الماء في عمر غير مناسب، وكل المعلومات التي نذكرها تمت مراجعتها من قبل أطباء الأطفال.
متى يشرب الطفل الرضيع الماء؟
ينصح أطباء الأطفال بإعطاء الطفل الرضيع الماء عند عمر أربعة أو ستة أشهر مع بداية إدخال الأطعمة الصلبة، ومن الأفضل الامتناع تمامًا عن إعطاء الطفل الماء أو أي مشروبات أو مأكولات أخرى قبل إتمام الشهر السادس من عمره، لأن هذه المرحلة هى مرحلة الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي تبعًا لحالتك، وكل منهما كافٍ تمامًا للطفل في هذه المرحلة من عمره ولا يحتاج لإضافات خارجية، كما أنكِ لست فى حاجة لأن تملئي معدة طفلك بالمياه، والتى ربما تقلل من شهيته للرضاعة.
والرأي المنتشر عن إعطاء الرضيع الماء في الصيف -وإن لم يتجاوز العمر المحدد- هو رأي ليس له سند طبي، لأن حليب الرضاعة الطبيعية على سبيل المثال يتكون من كل العناصر التي يحتاجها الطفل وأهمها الماء، فالماء يمثل 90٪ تقريبًا من تكوين حليب الأم.
وفي الجو الحار أو في حالة مرض طفلك بالإسهال أو القيء، فهو لا يحتاج للماء في ذلك العمر لتجنب الجفاف، لكن الحل هو زيادة عدد مرات الرضاعة والالتزام بالأدوية والتعليمات التي يقولها الطبيب.
وإذا استدعى الأمر فطفلك سيحتاج إلى محلول معالجة الجفاف، لأنه بحاجة إلى الأملاح والمعادن وليس للمياه فقط، وهذا الأمر يحدث بناءً على طلب الطبيب المعالج لطفلك.
تعرفي على أسباب وعلاج الجفاف عند الرضع
فوائد شرب الماء للرضيع الفائدة الوحيدة والاستثناء الوحيد الذي يمكنك معه منح طفلك الماء في عمر مبكر قبل إتمام ستة أشهر، أن ينصحك الطبيب بإعطاء طفلك القليل من الماء بمقدار ربع كوب فى اليوم تقريبًا إذا كان طفلك يعانى من الإمساك لتحسين حالته.
كم يحتاج الرضيع من الماء يوميا؟
عند بداية إدخال الطعام الصلب لطفلك مع عمر 4-6 أشهر، يمكنك إدخال كمية بسيطة من الماء النقي مع الطعام بمقدار ربع كوب ماء أو أربع ملاعق كبيرة من المياه تقريبًا مع كل وجبة طعام.
أضرار شرب الماء للرضع
إذا تسرعتِ في إدخال الماء لطفلك الرضيع قبل إتمامه أربعة أو ستة أشهر من المحتمل أن يواجه بعض المشكلات، ومنها:
فقدان وزن الرضيع بشكل غير طبيعي، نظرًا لأن شرب الرضيع للمياه فى هذا العمر يملأ معدته ويقلل من شهيته للرضاعة، فلا يزيد في وزنه كما ينبغي. قلة لبن الأم نظرًا لقلة عدد مرات رضاعة طفلها، فمعدته تمتلئ بالماء، وهذا يؤثر على تقبله للرضاعة وبذلك يتأثر إنتاج الحليب في الثديين
بعض الأبحاث تربط بين شرب الماء لحديثي الولادة، وزيادة خطر الإصابة بالصفراء
إصابة الرضيع بما يعرف بتسمم المياه، وهى حالة غير شائعة لكنها ربما تحدث عند شرب الرضيع الكثير من الماء بسرعة إذ يسبب هذا الأمر مشاكل في الكليتين التي تطرد الصوديوم والأملاح من الجسم، فيصبح دم الرضيع أخف ويمكن أن يسبب ذلك -لا قدر الله- تشنجات للطفل أو غيبوبة

والصحيح هو أنه لا يستحسن إعطاء الماء للرضع في سن أقل من 6 أشهر، وذلك للأسباب الأتية :
أولا : لان حليب الأم يسد حاجيات الرضيع من الماء فهو يحتوي على مايناهز 80 % منه ، خاصة الحليب الذي يخرج من ثدي الأم في بداية عملية الرضاع .
تانيا : إعطاء الماء للرضيع قد يملأ بطنه الصغير، ويمنعه من الإحساس بالجوع في حين أنه يحتاج إلى الحليب ، مما قد يسبب له سوء التغذية.
تالتا : قد يحتوي ماء الصنبور على بكتيريا و ميكروبات لا يستطيع جسم رضيعك الصغير مقاومتها، مما قد يعرضه للأمراض، في حين أن الماء الموجود في حليب الأم هو الأفضل.
متى أحسيتي بأن رضيعك يحتاج إلى الماء لا تترددي في إرضاعه، و تاكدي أن ذلك هو الحل الانسب لضمان نموه السليم

ملخص الأمر
أن شرب الماء للرضيع ممنوع قبل أربعة أشهر، والأفضل الانتظار حتى إتمامه ستة أشهر كاملة وإدخال الطعام الصلب بانتظام في وجبات ثابتة، وصدقيني طفلك لا يحتاج في هذا العمر الصغير سوى حليب الرضاعة الطبيعية، فهو يلبي احتياجات جسمه بالكام

ادمان الالعاب الالكترونية أسباب وعلاج

ادمان الالعاب الالكترونية هو أحد الظواهر المنتشرة بصورة كبيرة خاصة بين المراهقين والشباب نتيجة إنتشار العديد من الألعاب التكنولوجية وزيادة وسائل التواصل
كما أن شركات الألعاب الألكترونية لها دور كبير في زيادة إنتشار هذه الظاهرة نتيجة التنافس في تداول الألعاب مما يدفع الشباب إلى الإعتياد عليها وتُصبح قاعدة أساسية في روتين الحياة اليومي.
يوضح الدكتور حمد الغافري المدير العام لمركز التأهيل الوطني في أبوظبي، أن 50% من حالات الإدمان الإلكتروني تكون مصاحبة لأمراض نفسية، كاضطرابات القلق مثلاً
ويعالج الإدمان على الألعاب الإلكترونية، بالسلوك التوجيهي الذي إما أن يكون فردياً أو جماعياً أو أسرياً، وذلك بحسب المؤشرات، موضحاً أن منظمة الصحة العالمية أدرجت الإدمان على الألعاب الإلكترونية ضمن نسختها الأخيرة من دليل تصنيف الأمراض التي سيبدأ تطبيقها عام 2022، واعتبار الإدمان على ألعاب الفيديو اضطراباً صحياً
حيث أجرت المنظمة مراجعة للأدلة المتوافرة قبل إدراج إدمان ألعاب الفيديو كاضطراب صحي، فيما عرّفت الآراء في مختلف التخصصات هذا الإدمان، بأنه نمط سلوكي مستمر في ممارسة اللعب
ويضيف أن «الألعاب الإلكترونية تكتسب شعبية واسعة في الدولة، حيث تشير دراسة أجراها المركز الياباني «نيوزوو» المتخصص في إحصاءات الألعاب الإلكترونية في 2019، إلى أن دولة الإمارات تأتي ضمن قائمة أهم 100 سوق للألعاب الإلكترونية بشكل دائم، استناداً إلى مصادر العائدات، فيما يشير 80% من مستخدمي الهواتف الذكية في الدولة إلى أنفسهم كممارسين للألعاب الإلكترونية بشكل دوري، ما يساعد على هدر الوقت والتقاعس عن أداء المهام الاجتماعية واليومية»
كما أكدت دراسة أعدت في الآونة الأخيرة تزايد عدد لاعبات الفيديو في دول آسيوية بمعدل يفوق زيادة عدد خصومهن الذكور
وتطور مجتمع النساء اللاعبات في ألعاب الفيديو بنسبة 19 بالمئة عام 2019، وذلك وفقا لبيانات جُمعت بناء على طلب من شركة غوغل

وتعد آسيا مركزا عالميا لألعاب الفيديو، إذ تحصل على 48 بالمئة من إجمالي عائدات هذه الألعاب على مستوى العالم

وتقول روهيني بوشان، من فرع غوغل في آسيا والمحيط الهادي، إن هناك "ملايين النساء اللائي يلتحقن سنويا بنادي الألعاب الإلكترونية .. لقد أصبحت النساء حافزا كبيرا للنمو".

ما هو ادمان الالعاب الالكترونية ؟
ادمان الالعاب الالكترونية هي ظاهرة منتشرة وتتمثل في تعلق الطفل أو المراهق بصورة كبيرة بالألعاب الألكترونية وعدم القدرة على التواصل مع الآخرين، بالإضافة إلى التأثير على النشاط اليومي والطبيعي للطفل وحدوث تغير في السلوكيات حتى أن الطفل قد يحلم بالألعاب خلال النوم

أنواع ادمان الالعاب الالكترونية
يتم تصنيف ادمان الالعاب الالكترونية إلى تصنيفين وهما:

إدمان الألعاب الألكترونية ذات المهمة الواحدة:
وفيها يكون لاعب واحد، وعند تحقيق المهمة المطلوبة تنتهي اللعبة، لذلك هذا النوع من الألعاب لا يُسبب الإدمان

إدمان الألعاب الألكترونية متعددة المهام:
هنا يقوم الطفل باللعب مع أكثر من لاعب عبر الإنترنت ويقوم بإنشاء شخصية وهمية والتعرف على لاعبين من كافة دول العالم، ولا يوجد نهاية محددة لهذه اللعبة لذلك تجد الشخص متعلق بها ودائم اللعب وهنا يصاب بالإدمان

أسباب ادمان الالعاب الالكترونية
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الطفل أو المراهق وحتى الكبار أحياناً يدمنون الألعاب الإلكترونية ومن بينها:

العزلة والبعد من قبل الأبوين عن التواصل مع الأبناء
الشعور بالفراغ مما يجعله يلجأ إلى الألعاب لسد الفراغ
الشعور بالسعادة والنشوة نتيجة ممارسة الألعاب والاعتياد النفسي عليها
الرغبة في الهروب من الواقع ويحدث ذلك عادة في فترة المراهقة نتيجة البعد الاجتماعي عن الأهل
الإحترافية الشديدة في جذب الشباب إلى الألعاب وهذا هو الدور التسويقي للشركات الألعاب الألكترونية
ومن اهم اسباب ادمان الالعاب الالكترونية فشل الأسرة في التواصل الإيجابي والفاعل مع اطفالهم وأبنائهم
أعراض ادمان الالعاب الالكترونية
شدة التعلق بالأجهزة الألكترونية
عدم الرغبة في اللعب والتواصل مع الأطفال الآخرين
عدم الرغبة في الخروج من المنزل
تمسك الطفل بالبقاء داخل أماكن الألعاب
التأخر الدراسي وإهمال المذاكرة
البحث عن أموال للذهاب إلى مراكز الفيديو جيم
فقدان في الشهية ونزول الوزن
العصبية الشديد وفقدان التركيز
أضرار الألعاب الإلكترونية الجسدية والنفسية
إدمان الألعاب الألكترونية يؤدي إلى الكثير من الأضرار الجسدية والنفسية ومن بين الأضرار الجسدية:
الأعراض الجسدية لإدمان الألعاب الألكترونية

الشعور بألم دائم أسفل منطقة الظهر والفقرات القطنية
آلام متفرقة بالرقبة
ضعف عضلات المثانة خاصة عند الأطفال
فقدان في الشهية ونزول الوزن
إضطرابات في الهضم
خمول في العضلات
إحمرار العين وضعف التركيز
الأعراض النفسية لإدمان الألعاب الألكترونية
الشعور بالقلق والتوتر الشديد
الإصابة بالاكتئاب
العزلة والشعور بالوحدة
الإصابة بالفصام
هناك حالات إنتحار كثيرة حدثت مؤخراً بسبب الألعاب الألكترونية
طرق علاج إدمان الألعاب الإلكترونية للكبار والأطفال والمراهقين
يجب عليك شغل اوقات الفراغ عن طريق ممارسة رياضة او القراءة أو الخروج مع الأصدقاء
على الأهل تحديد وقت معين خلال اليوم لممارسة الألعاب الألكترونية
متابعة الطفل ومراقبة تصرفاته الانفعالية خلال اللعب
حاول التقرب من إبنك المراهق وتعرف على المشكلات التي تواجه وحاول أن تجد حل معه
لا تقم بتعنيف الأطفال بل حاول تعديل سلوكياته بالتقرب منه
قم بالإشتراك لهم في نادي رياضي
حاول إكتشاف الموهبة وحاول على دعمها وتطويرها
لا تقم بشراء أجهزة ألعاب الكترونية للأطفال دون عمر السادسة
لا تتفاعل مع الألعاب المؤذية
لا تُهدر كل أوقاتك فى اكتشاف المزيد من الألعاب
لا تستلم للبرمجة اللغوية العصبية فى الألعاب
أما إذا لم تستطع علاج مشكلة إدمان الألعاب الإلكترونية فيمكنك أن تقوم بإستشارة أحد الأطباء النفسيين عن كيفية الخروج من هذه الدائرة وتعديل سلوكيات الطفل أو المراهق

وأخيرا:

أن الوقاية دائما خير من العلاج
راقب طفلك . واقترب منه . وكن صديقا محببا أليه . حتى تنجح دائما في حمايته من كل أنواع الادمان

كيف تتعلم الكمبيوتر من الصفر

لا يوجد مجال لا يحتاج إلى الحاسب الآلي وتطبيقاته التي لا حصر لها
ولكن السؤال الذي يطرح نفسه
كيف تبدأ تعلم الكمبيوتر من الصفر حتى الاحتراف
من خلال هذا المقال سنستعرض معا بعض النصائح والإرشادات مرفق معها تجميعة لـ أفضل كورسات كمبيوتر ودورات مجانية لتعلم مبادئ الحاسب الالى والتي سوف تمكنك من استكشاف هذا العالم من البداية

سنتجاوز الجانب التقليدي في مقدمة حديثنا كتاريخ الحاسوب وكيفية نشأته؟
ومدى تطوره إلى الشكل الحالي لأن هذا الأمر ليس بالضروري
ولنبدأ سريعاً بإلقاء نظرة على أنواع الحواسيب

ما هي أنواع الحاسوب؟

الحاسوب الشخصي (Personal Computer)
الحاسوب اللوحي (Tablet)
الحاسوب المحمول (Labtop)
الخوادم (Servers).

ما هي مكونات الحاسوب؟

مكونات صلبة (Hardware)
البرمجيات (Software)
المكونات الصلبة للحاسوب هي الأجزاء المادية التي نراها في جهاز الحاسب الآلي كـ لوحة المفاتيح، الفأرة، الشاشة، الطابعة، الماسح الضوئي، السماعات. أمّا البرمجيات فهي التطبيقات التي نستطيع من خلالها استخدام الحاسوب كأنظمة التشغيل، والبرامج.

كيف أتعلم الكمبيوتر بطريقه سهلة ؟
أولاً: التعرف على أهم مكونات نظام التشغيل ويندوز بما يشمل معرفة
(كيفية فتح وغلق الحاسوب، نسخ وحذف الملفات، إدارة لوحة التحكم، وضع كلمة مرور لنظام التشغيل)
ثانياً: التعرف على أشهر برامج الحاسوب مثل حزمة اوفيس
ثالثاً: التعرف على برامج تصفح الإنترنت وكيفية استخدامها

ما الذي أحتاج إلى تعلمه لإستخدام الإنترنت بشكل احترافي؟

التعرف على البرامج المستخدمة لتصفح الإنترنت
(مثل جوجل كروم، فاير فوكس، وإنترنت اكسبلورر، وايدج، وغير ذلك من المتصفحات)
كيفية إنشاء بريد إلكتروني خاص بك (E-Mail)
كيفية استخدام محركات البحث
(مثل جوجل، وبينغ، وياهو، ودك دك جو، وغيرهم)
كيفية إنشاء حساب على مواقع التواصل الإجتماعي
(مثل فيس بوك، وتويتر، ولينكد إن، وغيرهم)
انواع دورات الكمبيوتر
دورات أنظمة التشغيل:
وهي الكورسات التي تساعدك في التعامل مع الكمبيوتر بشكل عام وكيفية الاستفادة منه في التعامل اليومي مثل
(كيفية تشغيل جهاز الحاسب الآلي، نسخ الملفات وحذفها، كيفية التعامل مع التطبيقات المختلفة)
دورات اوفيس:
وهي كورسات تتناول حزمة تطبيقا
(Microsoft Office)
وتساعدك بشكل جيد في مجال الكتابة على الكمبيوتر، إنشاء الجداول الحسابية، إنشاء العروض التقديمية ... إلخ
كورسات برمجة:
وهي دورات تهم المتخصصين والعاملين في مجال البرمجيات وتطوير التطبيقات المختلفة مثل الألعاب، وتطبيقات الهواتف الذكية
كورسات جرافيكس:
وهي مُخصصة لأي شخص يريد العمل في مجال التصميم مثل
(إنشاء الشعارات، المطبوعات، الإعلانات، إلخ)
يتم من خلالها دراسة أشهر البرامج المتخصصة في هذا الشأن مثل
(فوتوشوب، إلستراتور، ثري دي ماكس)
والتدريب عليها بشكل عمي
كورسات شبكات:
والهدف منها إعداد وتشغيل شبكات الحاسوب المختلفة داخل مؤسسة أو شركة ما

تعلم الكمبيوتر من الألف إلى الياء
1- كورس ICDL كامل ومجاني
ICDL هي اختصار لـ الرخصة الدولية لقيادة الحاسب الآلي؛ نظراً لأنها تُمكن الدارس من معرفة مُكونات الكمبيوتر بشكل عام بالإضافة إلى مبادئ نظام التشغيل « Windows » التابع لشركة ميكروسوفت والذي يُعد أكثر أنظمة التشغيل انتشاراً على مستوى العالم، فضلاً عن كونها تتضمن أيضاً مبادئ حزمة اوفيس « Microsoft Office » وهي مجموعة من البرمجيات تابعة للشركة السابقة والتي يحتاج إليها كل مبتدئ في هذا المجال.

إذا لم يتسنى لك الحصول على كورس (ICDL) فيُمكن الاستعواض عنه بأي كورس بديل شريطة أن يتناول المبادئ الأساسية لنظام التشغيل ويندوز بالإضافة لحزمة أوفيس.

« رابط الكورس »

2- تعلم أساسيات الكمبيوتر للمبتدئين
الكورس مُكون من 13 فيديو ويتناول (مُقدمة عامة عن الحاسوب، مبادئ الإنترنت، كيفية تجميع وشراء جهاز كمبيوتر، مكونات جهاز الكمبيوتر، شرح اختصارات لوحة المفاتيح).

« رابط الكورس »

3- كل ما تُريد معرفته عن الإنترنت
المساق مُقدم من أكاديمية التحرير ويتكون من 26 محاضرة قصيرة تتناول (مراحل تطور الإنترنت، كيفية إنشاء بريد إلكتروني، كيفية التسجيل والإنضمام لمواقع التواصل الإجتماعي، مفهوم تكنولوجيا المعلومات).

« رابط الكورس »

4- تعلم أساسيات التصميم للمبتدئين
المساق مُقدم من أكاديمية ملتقى الدارين؛ ويتكون من 15 فيديو، يتناول التعرف على كيفية استخدام برنامج الفوتوشوب باعتباره من أشهر البرامج في هذا المجال.

« رابط الكورس »

ما هي أهم البرامج التي يجب تعلمها في حزمة أوفيس ؟

سبق أن ذكرنا أن تلك الحزمة تضم مجموعة مختلفة من البرامج
ومن وجهة نظر شخصية بحتة فهناك ثلاثة برامج أساسية يُفضل أن تكون علم بأساسيتها وكيفية استخدامها وهي:

مايكروسوفت وورد (تحرير النصوص وتنسيقها)
« رابط الكورس »

مايكروسوفت إكسل (إنشاء الجداول)
« رابط الكورس »

مايكروسوفت باور بوينت (إنشاء العروض التقديمية)
« رابط الكورس »

هل مازالت تجد صعوبة في تعلم مبادئ الكمبيوتر ؟!

تعلم الكمبيوتر من الصفر حتى الاحتراف

- تعلم أساسيات أنظمة التشغيل المختلفة مثل ويندوز ولينكس
- تعلم حزمة اوفيس المختلفة (مايكروسوفت وورد؛ باوربوينت؛ اكسيل، أكسيز)
- تعلم كيفية تنصيب نسخة ويندوز على جهاز الكمبيوتر بالإضافة لكيفية البحث عن تعريفات الصوت والشاشة
- تعلم كيفية التعامل مع محركات البحث ومواقع التواصل الاجتماعي

نصائح هامة لأمن المعلومات ولحماية أجهزة الكمبيوتر من الاختراق

نصائح هامة لأمن المعلومات ولحماية أجهزة الكمبيوتر من الاختراق
التعامل السليم والذكي مع الحواسيب وشبكة الانترنت، بات أمرا هاما وأساسيا لحماية بياناتنا ومعلوماتنا من الاختراق والتطفل والتخريب
تاليا بعض النصائح التي ينبغي إتباعها لتحقيق درجة عالية من الأمان والحماية في عالم رقمي سهل الاختراق
1. تذكر دائمًاً
1. استخدم برامج مكافحة الفيروسات ومكافحة الاختراق و جدران الحماية وحدِّثها بشكل دوري.
2. تأكد من تحديث نظام التشغيل بشكل دوري.
3. انشئ حسابات محددة بصلاحيات مختلفة.
4. استخدم كلمات المرور وتأكد من تخزينها مُشفَّرة. 5. اتلف أي معلومات مهمة فور الانتهاء منها.
6. خذ نسخة احتياطية من ملفاتك المهمة بشكل دوري.
7. حمل البرامج والملفات من المواقع الموثوقة فقط.
8. تنتبه ممن هم حولك ويحاولون قراءة شاشتك.
9. تأكد من قفل جهازك أثناء عدم تواجدك.
10. لا تفتح الملفات التشغيلية المرفقة مع الإيميلات، خصوصاً ذات الملحقات VBS, SHS,PIF,EXE) وغيرها).
11. تنتبه من الملفات التي لها أكثر من امتداد مثل (Name.BMP.EXE).
12. تأكد من ضبط الإعدادات الآمنة لمتصفح الإنترنت.
2. أمّن نظام التشغيل "ويندوز" لديك
1. احذر من الدخول على جهازك باستخدام حساب مدير النظام (حاول استخدام حساب آخر بصلاحيات أقل).
2. دائماً استخدم كلمات المرور القوية. (راجع إرشادات "كيف تختار كلمات المرور القوية" )
3.حدث نظام التشغيل باستمرار وذلك من خلال موقع الشركة الرئيسي.
4. احذر من التحديثات المرسلة عبر الإيميل والتي يزعم مرسلوها أنها مرسلة من الشركة الأم.
5. استخدم برامج مكافحة الفيروسات والاختراق وحدِّثها بشكل دوري.
6. تأكد من ضبط الإعدادات الآمنة لمتصفح الإنترنت.

3. أمّن برنامج المتصفح
1. حدث المتصفح لديك باستمرار.
2.امنع النوافذ المنبثقة.
3. تأكد من ضبط الإعدادات الآمنة لمتصفح الإنترنت.
4. دائماً اقرأ شروط وتعليمات الاستخدام عند تحميل أي ملف عبر الإنترنت.

4. أحمي كلمات المرور
1.لا تفش كلمة المرور الخاصة بك مهما كان السبب.
2. لا تكتب كلمة المرور على أوراق خارجية.
3. أدرك بأنك المسئول الأول والأخير عن كلمة المرور الخاصة بك.
4. لا تستخدم كلمات المرور التي يصعب تذكرها.
5. مرة أخرى، لا تفش كلمة المرور الخاصة بك مهما كان السبب.
6. مرة أخرى، لا تكتب كلمة المرور على أوراق خارجية.
7. لا تستخدم نفس كلمة المرور في جميع الحسابات الخاصة بك.
8. لا ترسل كلمات المرور عبر الإيميل أو غرف الدردشة.

5. كيف تختار كلمات المرور القوية
1. لا تستخدم كلمات المرور التي من السهل تخمينها (مثل اسمك، اسم أبيك، ....، وغيرها).
2.لا تستخدم كلمات المعجم.
3. استخدم خليط من الحروف والأرقام والرموز.
4. اعلم بأن زيادة العشوائية في اختيار كلمة المرور يزيد من قوتها.
5. استخدم كلمات المرور الطويلة (أكثر من 10 خانات).
6. استشعر بأن كلمات المرور يمكن أن تُكسَر عاجلاً أم آجلاً خصوصاً إذا كانت ضعيفة.
7. غيّر كلمة المرور بشكل دوري.

6. لحمايتك أثناء الدردشة
1.لا تفتح أي صورة أو ملف أثناء الدردشة ما لم تكن متأكداً من هوية المرسل أو الرابط المرسل.
2. لا ترسل معلومات حساسة أو خاصة عبر غرف الدردشة.
3. لا تستخدم أسماء مستعارة تدل على شخصيتك مثل دولتك أو مدينتك أو عائلتك.
4. حاول قدر الإمكان حجب حالة اتصالك عن الآخرين، بحيث تكون حالة الاتصال "غير متصل".
5. لا تستخدم خاصية الدخول التلقائي خصوصاً إذا كنت تستخدم جهاز عام.
6. تأكد دائماً من استخدام النسخة الأحدث من برنامج الدردشة.

7. لتأمين شبكتك اللاسلكية
1. احذر من استخدام أجهزة المودم غير المعروفة، دائماً استخدم الأجهزة المعروفة ذات السمعة الجيدة.
2. غير القيم الافتراضية التي تأتي مع جهاز المودم مثل كلمة المرور.
3. غير اسم المودم الخاص بك بحيث لا يدل الاسم على هويتك أو مكانك.
4. فعّل خاصية التشفير وذلك من خلال استخدام بروتوكول (2WPA) وغيرها.
5.حدث برامج التشغيل الخاصة بجهاز المودم وذلك من خلال الزيارات الدورية للموقع الخاص بالشركة المصنعة.
6. عطّل خاصية "التشغيل عن بعد" لجهاز المودم الخاص بك.
7. اختر مكان مناسب للمودم بحيث لا يستفيد منه إلا الأشخاص المصرح لهم بذلك.

8. لحماية الحاسوب المحمول
1. لا تستخدم الحقائب الخاصة بأجهزة الحاسوب المحمول بل استخدم حقائب عادية للتمويه.
2.احذر من ترك أي كلمات أو أرقام سرية في حقيبة الحاسوب المحمول.
3. دائماً احمل الجهاز معك ولا تتركه بعيد عنك.
4. شفّر البيانات المخزنة فيه.
5. استخدم الأدوات الخاصة بحماية المحمول مثل الكيبل المعدني الذي يستخدم لتثبيت الجهاز.
6. لا تترك جهازك في الفندق أو لدى مكتب الاستقبال.
7. لا تترك المحمول في السيارة.

9. لحماية أجهزة المساعدات الشخصية الخاصة بك
1. لا تترك جهاز الـ (PDA) في السيارة أو في مكان يسهل سرقته.
2. بعض الأجهزة تدعم رقم التعريف الشخصي القصير (4 أرقام فقط) والبعض الآخر يدعم الرقم الطويل، احرص على اقتناء ما يدعم الرقم الطويل.
3. يوجد العديد من برامج مكافحة الفيروسات الخاصة بهذا النوع من الأجهزة، ابحث عن البرنامج المناسب لجهازك.
4. شفّر البيانات الموجودة على جهازك لحمايتها في حال المرورقة.
5. بعض الأجهزة يأتي مبرمج بأن يقبل أي طلب اتصال، تأكد من تعطيل هذا الخيار.

10. لحمايتك من الاصطياد على الانترنت
1. احذر من الذين يطلبون الاتصال بك دون سابق معرفة.
2. لا تفتح أي رابط أو بريد إلكتروني يسألك عن معلوماتك الشخصية.
3. إذا اتصل بك أحد وقال لك بأن معلوماتك قد تم اختراقها فلا تزوده بأي معلومة وإنما اتصل بالجهة المعنية لإرشادك.
4. دائما استخدم كلمة مرور قوية وغيّرها بشكل دوري. (راجع إرشادات "كيف تختار كلمات المرور القوية" )
5. اقرأ بعناية كافة تعليمات الخصوصية والأمن في المواقع التي تتعامل معها.
6. لا ترسل أي معلومات مالية إلا بعد تشفيرها، من خلال المواقع التي تبدأ بـ (Https://).
7. راجع كشوفاتك البنكية بشكل دوري لتتأكد من سلامتها.

11. لتأمين بريدك الإلكتروني
1. تأكد من استخدام برامج مكافحة الفيروسات قبل الإرسال وقبل الاستلام.
2. لا تتعامل مع سائل البريد الالكتروني المشبوهة واحذفها فوراً.
3. في حال تكرار الإيميلات المشبوهة، بلّغ الجهات المعنية مثل هيئة الاتصالات وتقنية المعلومات.
4. في حال استلامك لرابط ما، قم بنسخه وفتحه من خلال المتصفح بدلاً من الضغط عليه.
5. احذر من الإيميلات التي تطالبك بتزويد معلومات مالية واحذفها فوراً.
6. لا ترسل معلومات مالية عبر الإيميل مهما كانت الظروف.

الديب ويب | والإنترنت المظلم

ماهو الديب ويب ؟
الديب ويب او العالم الخفي هو الجانب السيء من الانترنت الذي تم حجبه من طرف الدول.
تم حجب 95% من الانترنت السيء عن المستخدمين العاديين وعامية الناس. بحيت ما يمكننا الوصول اليه سوى 5% وهو ميعرف بالمواقع الشهيرة المسموح بها مثل فيسبوك, انستقرام, يوتيوب,,,, اما المواقع المتبقة تكون غالبا مواقع لانشطة مشبوهة غير مشروعة مثلا:
مواقع بيع المخدرات, مواقع بيع النساء, مواقع شراء الاسلحة الغير مرخصة مواقع تعذيب الأطفال
كما يشمل الويب العميق أو الديب ويب كل المواقع والصفحات غير المفهرسة، والتي لا تستطيع برامج الروبوت المسؤولة عن تتبع الروابط في محركات البحث العثور على هذه المواقع؛ فهي بذلك لا تظهر في عمليات البحث.
ويحرص أصحاب صفحات الويب العميق أو الديب ويب على بقاء صفحاتهم مخفية، والطريقة الوحيدة للوصول إلى هذه المواقع تتم عن طريق إدخال عنوان URL الخاص بالموقع، أو باستخدام رمز IP،
ويستخدم المسؤولون عن مواقع الويب العميق عدة أدوات لمنع الزيارات لصفحاتهم، منها:
1- جدران الحماية- والتي تُرسل لمستخدمي الانترنت أنّ هذا الموقع قد يحوي فيروسات.
2- وجدران الدفع (PAYWALL)- والتي تطرح للمستخدمين الوصول إلى صفحات مقابل رسوم مالية أو اشتراك شهريّ. بالإضافة إلى نماذج HTML- أي إظهار نافذة تتطلب عدة إجراءات مثل إدخال نص أو مربعات الاختيار، ولا يستطيع المستخدم رؤية ما تحويه الصفحة قبل ملئ النموذج.
من هم مستخدمو الديـب ويب (الويب العميق) ؟
هنالك عدة فئات تحتاج إلى المميزات الموجودة في الويب العميق، من الأمثلة عليهم:

الصحفيون ومُسرّبو المعلومات:
يستخدم المسؤولون السابقون في المؤسسات والمراكز الحساسة مواقع الويب العميق أو الديب ويب؛ بهدف تناقل معلومات متعلقة بالفساد في مواقع عملهم السابقة. ينقلون هذه المعلومات الحصرية والمحظورة إلى الصحفيين الاستقصائيين للكشف عن معلومات الفساد تلك.
2- المعارضون السياسيون والأفراد الذين يطالبون برفع الرقابة عن المطبوعات:
هذه الفئة من المستخدمين يضطرون لإخفاء هوياتهم بغرض حماية أنفسهم من المساءلة والعقوبات القانونية.

3- المستخدمون الذين يعيشون تحت أنظمة سياسية دكتاتورية:
الحكومات القمعية عادة ما تقوم بحظر المواقع وحجب المعلومات عن مواطنيها؛ ما يجعلهم يلجؤون لاستخدام صفحات الديب ويب أو الويب العميق، بهدف الوصول إلى الأخبار والمعلومات التي يهتمون بمتابعتها، وقد يستخدمونها أيضاً بغرض إيصال وتسريب معلومات إلى خارج الدولة.
مخاطر الدخول الى روابط الديب ويب
بمجرد ان نتكلم عن " بيع المخدرات " و " بيع الاسلحة " قد تدرك انه من الخطير ان تقوم بالدخول الى هذه المواقع. الدخول الى عالم الديب ويب به العديد من المخاطر التي تكلمت عنها في السابق من بينها. الدخول الى السجن, اختراق حاسوبك, ان يتم تتبع مكانك وبياناتك الشخصية, الابتزاز, ان تصبح مدمن على المحتوى الذي يقدمه الديب ويب.

1- دخولك الى احد روابط الديب ويب قد يعرضك للاعتقال
العديد من الدول قد منعت الدخول الى الديب ويب في دستورها " بطريقة غير مباشرة " لان الديب ويب كمان قلت انه حيت تجتمع كل الانشطة الغير المشروعة والشرطة دائما تحاول اصطيادمستخدمي الديب ويب. فمثلا شرطة القاء القبض على الارهابيين تقوم بانشاء مواقع مزيفة لتعليم صناعة المتفجرات المنزلية, او مواقع بيع الاسلحة, او مواقع بيع المخدرات, وعندما يأتي شخص ما يريد شراء سلاح معين او نوع معين من المخدرات قد يجد نفسه وقع ضحية لشرطة ويتم تعقبه والقاء القبض عليه.

2- قد تتعرض للاختراق وكشف هويتك عند الدخول الى احد روابط الدويب ويب
احد الاسباب التي تجعل موقع الديب ويب لا تظهر في محركات البحت جوجل, انها دائما ماتكون ملغمة او بها فيروسات, الديب ويب ايضا يعتبر اكبر تجمع للهكرز حول العالم وجميع المنتجات المقرصنة يتم تسريبها في الديب ويب اولا. عندما يقوم هكرز ما بايجاد ثغرة معين في الفيسبوك فهناك احتمال كبير ان يقوم بعرضها للبيع في الديب ويب. العديد من الحاوسيب اخترقت فقط عن طريق الدخول الى الديب ويب .

3- الادمان على محتوى مواقع الديب ويب
فضولك لمعرفة ما يجري في مواقع الديب ويب قد يتحول الى ادمان. العديد من الاشخاص كان لديهم فقط فضول لدخول ومعرفة ما يحدت, وبعد تصفحهم لبعض المواقع الاباحية التي تقوم بعرض مقاطع اباحية لاشخاص قاصرين اصبحو مدمنين عن هذه المواقع. تخيل فقط ان مواقع الاباحة الموجودة حاليا والمعرفة عليها اقبال خطير وادمان مجنون, فما بالك بمواقع الاباحة الموجودة في الديب ويب, يوجد اباحة مخصصة لتعذيب فقط " السادية "

ماهي وسيلة الدفع في مواقع الديب ويب
عندما نتكلم عن مواقع بيع الاسلحة والمخدرات قد تطرح سؤال كيف يتم توصيل الاغراض وكيف يتم دفع ثمن الاغراض التي يتم شرائها من الديب ويب. طبعا ان كنت تتوقع انه يتم دفع المبالغ مباشرة كاش فأنت غبي "هع" من يقومون ببيع الاسلحة محترفون في مجالهم ولا يتعاملون مع أي شخص ويقومون بالعديد من التجارب والبحث والخطوات والاجرائات ,,, حتى يتمكنو من معرفة هل الشخص حقيقي وليس احد افراد الشرطة. احد الاجرائات الامنية التي يقومون بها هي استلام الاموال عن طريق البتكوين.

البتكوين عملة الكترونية يتم التعامل بها بشكل مشفر اي انك يمكن ان ترسل الاموال وان تستقبلها بدون كشف هويتك, على عكس التعامل ببطاقة مصرفية او تحويل بنكي فأنت تحتاج هويتك لكي تتم عملية التحويل. البتكوين سعره حاليا وانا اكتب المقال 10.500 دولار بتاريخ 7/18/2019 وثمنه يرتفع لقد كان سعره في 2009 27 دولار وكان سعره عند انطلاق التعامل به 0.001 دولار.

ما الذي يحتويه الويب المظلم (الدارك ويب)؟
معظم الصفحات التي تنتمي إلى الويب المظلم أو الدارك ويب هي أسواق تضم سلعاً غير مشروعة:
كتجارة الممنوعات،
والإتجار بالسلاح،
واختلاس كلمات المرور الخاصة بالبطاقات البنكية.
والمواقع الأعلى خطورة يتم عبرها استئجار القتلة،
وتجارة البشر والأعضاء،
وتسريب مواد إباحية متعلقة بصغار السن.
وفي معظم الأحيان، يتم تداول عملة البيتكوين؛ حيث أنها عملة إلكترونية لا يمكن تتبع التعاملات المالية خلالها، كما لا تكشف عن المعلومات الشخصية لمستخدميها خلال صفقاتهم التجارية. ولا يُنصح عادة باللجوء إلى التعامل بهذه الإجراءات في المعاملات التجارية؛ حتى لا يتعرض المستخدمون للاستغلال والسرقة.

من أبرز المعاملات التي تتم عبر الويب المظلم:
1- اختراق كلمات مرور بطاقات الائتمان:
يتم عرض بطاقات الائتمان المخترقة للبيع من خلال هذه المواقع.

2- الوثائق المزيفة:
يتم بيع كل أصناف الوثائق غير الأصلية المستخدمة في جميع الدول، مثل بيع جواز سفر مزيف خاص بالولايات المتحدة بمبلغ قد يصل إلى 1000 دولار.

3- الماريجوانا:
التجارة بالماريجوانا في الويب المظلم تصل لأسعار زهيدة بالمقارنة مع أماكن بيعها وتداولها.

4- الريسين:
أحد أنواع المواد السّامة الفتّاكة، والذي أصبح اسمه معروفاً بعد ذكره في مسلسل (Breaking Bad) الشهير، وهذا السم متوفر على صفحات الويب المظلم.

5- الماركات العالمية المزيّفة:
يوفر عدد كبير من صفحات الويب المظلم إمكانية شراء سلع مقلدة، مثل الماركات العالمية للأحذية والحقائب بأسعار زهيدة، وتكون السلع مطابقة للقطع الأصلية، منها Louis Vuitton، Christian Dior، Prada، Tag Heuer، Rolex، Gucci.

6- السلاح:
تتيح مواقع الويب المظلم أو الدارك ويب التجارة بالسلاح من خلالها،
فيستطيع أي شخص بيع أو شراء أنواع عديدة من الأسلحة المعروضة على تلك المواقع.

7- استئجار القتلة:
يرى البعض أن هذه الخدمة تكاد تكون أكثر الأفكار ارتباطاً بمواقع الويب المظلم،
وقد يعتقد الكثيرون أن هذه الأمور من ضرب الخيال، ويؤمنون بعدم واقعيتها،
إلا أن هنالك العديد من الصفقات في الويب المظلم تتم في هذا المجال، كما يظهر عدد من مستخدمي الويب المظلم قبولهم لتنفيذ هذا النوع من الأعمال.

كيف تدخل الى روابط الديب ويب بشكل أمن
الطريقة التي سوف اشرحها لك امنة 100% وتستخدم هذه الطريقة من طرف الصحفيين في دول القمع. مثلا في دولة افغانستان يوجد العديد من الصحفيين يقومون بتوصير مقاطع فيديو لما يحدث في الدولة تم يقومون باستخدام المتصفحات الخفية لكي لا يتم كشف هويتهم من طرف الحكومة. ايضا هذه الطريقة تستخدم في حالة كان شخص ما لا يريد ان يكشف هويته ولا يريد من حكومته ان تتعقب وتطلع على ما يقوم به في حاسوبه او هاتفه.

تأكد يا صديقي اينما كنت الان فأنت مراقب وكل شيء تقوم بكتابته تتم مراقبته من طرف الدولة الخاصة بك.

فنأخد على سبيل المثال في المغرب كل ما يتم مشاركته وكتابته ونشره والترويج اليه,, يمر عبر فلترات تقوم بالتجسس عليك ومراقبة كل تحركاتك, لكن طبعا يتم هذا تحت ما يسمى بـ " حماية الامن العام " .

لنفترض مثلا ان هناك شخص يريد ان يقوم بشراء احد الاسلحة في المغرب, ودخل وقام بكتابة " شراء الاسلحة" في جوجل , سيتم تعقبه من طروف الشرطة ومعرفة من هذا الشخص ويتم تعقبه وفي حالة تأكدت الشرطة ان هذا الشخص ينوي شراء الاسلحة للقيام بعمل مشبوه يتم اعتقاله وتقديمه لشرطة. وهذا هو السبب الحقيقي وراء قدرة المغرب على التصدي للارهاب.

طريقة الدخول الى الديب ويب
كما قلنا في السابق انه ليس م نالامن ان يقوم الشخص بالدخول الى روابط الديب ويب من المتصفح العادي, حتى ان معظم الروابط لن تعمل في المتصفح العادي لان شركات الاتصال تقوم بعرقلة الاتصال بهذه المواقع. سوف نقوم باستخدام متصفح اسمه Tor كي نقوم بالدخول الى الديب ويب.

روابط الديب ويب دائما ما تنتهي ب .Ionion عكس الروابط في المواقع العادية قد تنتهي ب .com او .net وغيرها من النطاقات.

لماذا نوصيك باستخدام متصفح TOR ؟

ذلك لأن متصفح Tor مصمم خصيصًا للوصول إلى روابط .ionion. السبب الرئيسي هو أنه يحافظ ويحمي هويتك. عند استخدام متصفح TOR فإنه يخفي عنوان IP الخاص بك. اسمحوا لي أن أشرح كيف يعمل تور. إذا أرسل المستخدم البيانات ، يتم تشفير البيانات أولاً. ثم يتم إرسال البيانات المشفرة إلى طبقات مختلفة من أجهزة الكمبيوتر وتصل إلى موقع الديب ويب. هذا منظم مثل البصل. يتم ذلك لأنه لا يمكن لأحد العثور على المستخدم وتتبعه مرة أخرى. هذه العملية تجعل المستخدم يبقى مجهول الهوية على شبكة الإنترنت.

الصور التالية توضح لك كيف يعمل متصفح تور




بعض النصائح للبقاء مجهولا المصدر على شبكة الديب ويب ولا يتم كشفك على الاطلاق

لا تثق أبدًا بأي شخص في الديب ويب
استخدم دائمًا TOR جنبًا إلى جنب مع VPN مدفوع لأنه يضمن عدم الكشف عن هويتك
استخدام هوية مختلفة تغيير اسمك ودائما استخدام اسماء مختلفة غير اسمك
بعض مواقع الديب ويب
موقع سوق الاسلحة ARMORY
قد تجد في امريكا متجر لبيع الاسلحة المرخصة, ايضا في بعض الدول العربية قد تجد محلات تقوم ببيع الاسلحة المرخصة. ليوجد شروط صارمة لامتلاكك لسلاح معين. ويكون السلام مرفوق بسري مخصص لك فقط اي انك السلاح الذي قمت بشرائه اشتريته بهويتك الخاصة. لكن في الديب ويب تستطيع شراء الاسلحة بدون هوية اي انها اسلحة غير مرخصة.
موقع بيع المخدرات
هل سمعت من قبل بمخدر الزومبي ؟ مخدر الزومبي يعتبر من بين اخطر المخدرات في العالم ويمكن ان يتسبب في موت الشخص . لا يمكن شراء هذا المخدر سوى عبر الانترنت.
موقع فضح الحكومات الفاسدة ProPublica
ان كنت من عشاق السياسة وتريد الاطلاع على اخر فضائح السياسيين في دولتك يمكن الاطلاع على هذا الموقع.
يتم نشر كل يوم فضائح فساد ووثائق سرية للحوكمات.
ستجد اخبار مثلا. فضائح ترامب مع ممثلات الاباحة, ابناك باناما وتهريب الاموال
مثل هذه الاخبار التي لا تستطيع الصحافات المحلية ان تقوم بنشرها تقوم مثل هذه المواقع بنشرها بدون الخوف من اي دولة او حكومة. وتعتبر هذه المواقع الاخبارية المتواجدة في الديب مشكلة خطيرة بالنسبة للدول التي تمارس القمع والفساد على مواطنيها.
موقع ويكيبيديا المخفي The Hidden Wiki
موقع ويكيبيدا المعروف لدينا يقدم معلومات عن اي شي لكنه من المستحيل ان يشرح لك كيف تقوم ب صناعة سم فتاك, او طريقة صناعة سلاح او طرق زرع المخدرات. موقع ويكيبيددا الخفي في الديب ويب يعتبر اكبر موقع للمعلومات في ما يخص المواد المحظورة في عالمنا.

موقع الفيسبوك على الديب ويب
https://www.facebookcorewwwi.onion/
موقع الفيسبوك ايضا يوجد على الديب ويب. كما نعرف ان الفيسبوك هدفها الاساسي هو الربح من موقعها. ومتصفحو الديب ويب رقم لا يستهان به. لدى من الضروري على شركة الفيسبوك ان تقوم باضافة موقعها الى الديب ويب حتى تتمكن من الاستفادة من متصفحي الديب ويب. الفرق الوحيد بين الفيسبوك في الديب ويب والفيسبوك العادي. ان حساب الديب ويب لا يطلب منك وضع اسمك او تفعيل حسابك على الفيسبوك بهوية . وكل مستخدمي الفيسبوك في الديب لديهم هوية مزيفة او اسم مستعار.
محرك البحت DuckDuckGo
في الديب ويب كما قلت سابقا يوجد العديد من محركات البحت التي يمكن البحت فيها عن اي شيء. ويمعل بنفس طريقة جوجل كل ما عليك سوى كتابة ما تريده وستجد كل امواقع بترتيب مختلف.

الفرق الوحيد انك اذا قمت بالبحت في جوجل على " شراء المخدرات" ستجد مواضيع و افلام وثائقية لكنك لن تجد اي موقع يبيع المخدرات فعلا. على عكس هذا المتصفح ستجد اول نتائج البحت هي مواقع تقوم ببيع الخدرات مقابل البتكوين.
أسواق الديب ويب
سوق Darknet
هو السوق حيث يمكن للمرء بيع أو شراء المنتجات عبر الإنترنت.
في الأسواق، أصبح وضع الدفع أكثر أمانًا ووضوحًا.
تحتوي الأسواق المظلمة على المزيد من المنتجات المدرجة تحت العديد من الفئات ولكل سوق منتجات فريدة فيها

غالبًا ما تحتوي الأسواق المظلمة على المخدرات والأسلحة والاحتيال والإصدارات المقرصنة من البرامج وما إلى ذلك 

سوق Alphabay

هنا يمكنك شراء الأدوية والأسلحة والمواد الكيميائية، وما إلى ذلك، هذا هو واحد من أفضل الأسواق في الديب ويب

Dream Market
هذا هو ثاني أكبر سوق في darknet. هنا يمكنك شراء الأدوية والمنتجات الرقمية

سوق هانزا
وهو أيضًا سوق شعبي آخر على الويب. هنا يمكنك شراء الأدوية والأسلحة والمنتجات الرقمية والبرامج التعليمية ودليل إلخ ،

السوق الشعبية الأخرى:

الخدمات المالية المخفية
Western Union / PayPal Transfer [ مستحسن ] و [ ليس عملية احتيال ]

easyCARDS
المحترفون في سوق الاستنساخ – ارقام فيزا وهمية مشحونة ، والبطاقات المدفوعة مسبقًا ، والبطاقات المفيدة [ ليست عملية احتيال ]

DeepMarket Warranty Marketplace

محركات البحث العميقة على شبكة الإنترنت
Not Evil Search Engine
كما أن هناك ما يطلق عليها الغرفة الحمراء
لن اتحدث عنها ... لا تعليق

محرك بحث غرام 
في النهاية احب أن أنوه أن الديب ويب وخاصة الجانب المظلم منه لا يمكن الثقة فيه فهناك كل شئ مباح 

مهارات الإقناع والتأثير وكيف يمكنك تطويرها

يقصد بمهارات الإقناع أو الـ
Persuasion Skills
 تلك المقدرة التي يتمتّع بها البعض والتي تمكّنهم من تغيير سلوكيات وقناعات وتصرّفات شخص آخر أو مجموعة أخرى تجاه فرد أو مجموعة أفراد أو أحداث أو فكرة معيّنة.
وغالبًا ما تتمّ عملية الإقناع من خلال إيصال رسالة أو مشاعر معيّنة أو معلومات أو منطق إلى الطرف الآخر أو مزيجًا من ذلك
لماذا نفشل في الإقناع؟
كثير منّا يفشلون في عمليّة الإقناع، لأنهم لا يدركون أنّها مهارة لابدّ من تعلّمها والتدرب عليها، صحيح أنّ البعض يتقن فنّ الإقناع والتأثير على الآخرين بالفطرة، إلاّ أنّ البعض الآخر بحاجة للعمل بجدّ من أجل اكتسابها.
وهكذا، فإنّ الافتقار لمهارات الإقناع، قد يؤدي بالشخص في بعض الأحيان لاتباع أساليب خاطئة بهدف تغيير وجهات نظر الأطراف الأخرى مثل:
1- الترهيب الترهيب والتخويف أو الابتزاز
كلّها أساليب غير فعّالة للإقناع. فالعديد من الدراسات والأبحاث العالمية تثبت أنّ الإنتاجية تكون دائمًا أعلى عندما ننجز المهام برغبتنا.قد يفعل الآخرون ما تطلبه منهم في حال استخدمت القوّة معهم، لكن ثق أنّ ذلك لن يكون إلاّ لفترة قصيرة خلال وجودك حولهم. وفي اللحظة التي تبتعد فيها، ستقلّ الإنتاجية ويتراجع كلّ شيء، نظرًا لانعدام الحافز الشخصي
2-الإلحاح
يعتقد البعض أن تذكير الآخرين باستمرار حول ضرورة القيام بأمر معيّن سيدفعهم في نهاية المطاف لفعل ذلك. لكن هذا الأسلوب خاطئ تمامًا، وإن نفّذ البعض ما تطلبه منهم بعد تذكير وإلحاح، فإنهم يفعلون ذلك بهدف التخلّص منك ومن إلحاحك! في حين قد يغضب منك البعض الآخر ويصدّونك بقوّة
3- المبالغة في تقييم قدراتك على الإقناع
عندما تكون واثقًا للغاية من قدراتك على الإقناع، ستتوقّف على الأرجح عن محاولة تطوير مهاراتك في الإقناع والتأثير على الآخرين
يجب عليك إذن ومع التغيرات التي يشهدها عالمنا أن تقيّم مهاراتك من وقت لآخر وتحدّد ما إذا كانت بحاجة إلى مزيد من التحسين والتعزيز.
4- الحماس المبالغ فيه
يُخيّل للبعض أنّ إظهار الحماس والشغف هو السبيل الوحيد لإقناع الآخرين والتأثير فيهم.
لا أحد ينكر بالطبع أهميّة امتلاك الشغف والحماسة في تحقيق الأهداف، والتأثير على آراء الآخرين، لكن المبالغة والإفراط فيهما سيأتي بنتائج عكسية حتمًا
يعتمد الأمر أيضًا على الثقافات والمجتمعات المختلفة، فلكلّ منها معاييرها الخاصّة فيما يتعلّق بالإتيكيت والأوساط المهنية، والحماس الذي يتمّ التشجيع عليه في شركة معيّنة قد لا يكون موضع ترحيب في شركة أخرى
5- التحدّث دون الاستماع للطرف الآخر
يستمرّ البعض بالتحدث لفترات طويلة في محاولة منهم لإقناع الطرف الآخر بوجهات نظرهم، دون أن يحسبوا حسابًا لهذا الطرف أو ما يريد قوله، وهي الحالة الشائعة التي نلاحظها لدى الكثير من موظفي المبيعات والتسويق، الأمر الذي يعود عليهم بنتائج عكسية، فيعرض عنهم العملاء بدلاً من الإقبال على شراء الخدمات التي يعرضونها
6- إساءة فهم الطرف الآخر
تقودك إساءة فهم الطرف الآخر الذي تريد إقناعه، إلى إعطائه ملاحظات أو معلومات مغلوطة، ممّا قد يسبب لك خسائر فادحة.
لأن هذا الطرف إمّا أن يقتنع بداية بما قلته ثمّ يكتشف بعد بعض الوقت أنّ ما قدّمته من معلومات لم يكن دقيقًا ويغيّر رأيه مرّة أخرى.
أو ألاّ يقتنع نهائيًا لأن معلوماتك لا ترضي حاجته ولا تهمّه
كيف تطوّر مهاراتك في الإقناع؟
من أكثر الأفكار الخاطئة شيوعًا حول مهارات الإقناع، اعتقاد البعض أنّ إقناع الآخرين يعني التأثير عليهم لرؤية الأمور كما تراها أنت. لذا، وكي تطوّر مهاراتك في الإقناع، لابدّ لك من التخلّص من هذه الفكرة. والعمل على فهم وجهات نظر الآخرين والتفاوض معهم للوصول إلى حلّ أو وجهة نظر مناسبة للطرفين. وحتى تحقّق هذا الأمر
إليك مجموعة من الخطوات العملية التي تساعدك في تقوية مهارات الإقناع وتطويرها:
1- اعثر على نقاط مشتركة
العثور على النقاط المشتركة هو أحد أقدم الوسائل المستخدمة في بناء التواصل الإنساني. قد تكون هذه النقاط أيّ شيء يخطر ببالك، كالانزعاج المشترك من الجوّ الماطر، أو الاهتمام المشترك بنوع معيّن من الفنون أو الموسيقى
مثل هذه الأمور ستجعل الطرف الآخر يشعر بأنه مرتبط بك على نحو ما، ويمكنك بعدها الاستفادة من هذه المشاعر في بناء الثقة المتبادلة التي تعدّ عنصرًا أساسيًا من عناصر الإقناع
فلن تتمكّن من اقناع أحدهم بأمر ما إن لم يكن واثقًا بك
2- بيّن للطرف الآخر كيف يمكنك أن تخدمه
قبل أن تبدأ بإلقاء محاضرتك لإقناع أحدهم بوجهة نظرك، فكّر في الطريقة التي يمكن أن تساعدهم بها
يمكنك فعل ذلك من خلال البحث المتعمق (في حال كان الإقناع جزءًا من وظيفتك)، أو من خلال سؤال هذا الشخص عن مشكلته، ومن ثمّ التفاوض معه وطرح وجهة نظرك بطريقة تقدّم له حلاّ يخدمه. الأمر الذي سيزيد من نسبة اقتناعه بما تقول
3- استخدم السرعة المناسبة في حديثك
هل لاحظت مدى سرعة مندوبي المبيعات في الحديث؟ وهل سبق لك أن تساءلت عن السبب وراء ذلك؟ في الواقع، هناك سبب مقنع، إذ تشير عدد من الدراسات إلى أنّ التحدّث بسرعة يزيد من نسبة اقتناع البعض بما تقوله، ولكن هذه ليست الحال على الدوام.
اتبع القاعدة التالية فيما يتعلّق بسرعة حديثك:
عندما تشعر أنّ الطرف الآخر سيعارضك الرأي على الأرجح، اجعل حديثك أسرع.
أمّا إذا يبدي اتفاقًا معك فأبطأ في الكلام.
يمكننا تفسير هذا الأمر كالتالي:
عندما تتحدّث بسرعة فأنت لا تعطي للشخص الذي أمامك وقتًا كافيًا للتفكير في كلامك، وتزيد بذلك من فرصك في إقناعه.
أمّا في حال كان الطرف الآخر يملك استعدادًا للاقتناع بما تقوله، فالتحدّث ببطء سيتيح له مراجعة كلامك في رأسه وإقناع نفسه بنفسه
4- تحدّث عن الجوانب الإيجابية والسلبية في وجهة نظرك
بحسب البروفيسور دانييل أوكيفي من جامعة إلينوي، فإن مشاركة الجوانب المتناقضة من وجهة نظر معيّنة يزيد من نسبة اقتناع الأشخاص بها
يعود السبب وراء ذلك لأنه ما من وجهة نظر مثالية. وجمهورك يدرك هذا الأمر، إنّه يعلم أنّ هناك منظورًا آخر ومخرجات محتملة أخرى غير التي لديك
فلماذا إذن لا تستغلّ هذا الأمر، وتحدّثهم عن هذه الجوانب
ناقش معهم السلبيات المحتملة لوجهة نظرك، ثمّ وضّح لهم بعدها كيف تسعى للتغلّب عليها
سيصبح الآخرون أكثر اقتناعًا بكلامك حينما يلحظون أنّك تدرك احتمالية الخطأ فيما، لأنّك في هذه الحالة قد وضّحت لهم بطريقة غير مباشرة أنّك درست جميع جوانب القضية ومستعدّ لجميع الاحتمالات
5- اختر طريقة التواصل المناسبة
إن كنت رجلاً ترغب في إقناع رجل آخر لا تعرفه جيدًا بأمر ما، فالأفضل هنا أن تتواصل معه بشكل غير شخصي، كأن ترسل له بريدًا إلكترونيًا مثلاً
ذلك أنّ الرجال وبشكل عام يميلون للشعور بروح المنافسة خلال عملية التواصل الشخصي، الأمر الذي يجعلهم يحوّلون حوارًا طبيعيًا إلى مسابقة لابدّ لهم أن يفوزوا فيها
والعكس صحيح فيما يتعلّق بالنساء. فهنّ يركّزن أكثر على بناء العلاقات المشتركة، لذا من الأفضل التحدّث معهنّ شخصيًا عند محاولة إقناعهن بوجهة نظر معيّنة
6- خاطب الآخرين بأسمائهم
إنه أمر بسيط للغاية، عقلنا الباطن يستجيب لا إراديًا حين سماع اسمنا، ويصبح أكثر تجاوبًا في الحوار
احرص على مخاطبة الطرف الآخر مستخدمًا اسمه بطريقة ذكية تمنحه شعورًا كافيًا بالرضا ليقتنع بما تقول، ولكن من دون أن تبالغ في ذلك
7- قلّد حركات الطرف الآخر
لا تتمّ عملية التواصل من خلال الكلمات وحسب، إذ تلعب لغة الجسد دورًا مهمًا وكبيرًا للغاية فيها. ويمكن أن تكون مفتاحًا أساسيًا للتأثير في الآخرين وإقناعهم
إحدى الخدع البسيطة المتعلقة بلغة الجسد هي خدعة المرآة أو
الـ mirroring باللغة الإنجليزية
وتعني أن تقلّد لغة الجسد التي يستخدمها الطرف الآخر بطريقة ذكية غير ملحوظة، ممّا يسهم في بناء رابط خفي بينك وبين هذا الشخص، ويزيد من فرص اقتناعه بما تقول
مثلاً لنفترض أنّك تجلس مع أحدهم وترغب في إقناعه بخدمة معيّنة تقدّمها له
ولنقل مثلاً أنّ هذا الشخص قام بحركة معيّنة كضمّ يديه معًا على سبيل المثال
يمكنك تقليد هذه الحركة بعد عدّة لحظات من قيامه بها مع الحرص على فعل ذلك بطريقة عفوية لا يلاحظها
الفت انتباهه إلى أمر ما، أو ابدأ جملة جديدة وقم بتلك الحركة لحظتها
هكذا، فأنت قلّدته واستخدمت لغة جسده دون أن يشعر، ودون أن يبدو الأمر غريبًا
يمكنك تكرار هذه العملية عدّة مرات خلال تحادثك مع هذا الشخص لكن لا تبالغ فيها، ولا تقلّد التصرفات السلبية، مثل نظر أحدهم إلى ساعته عند شعوره بالملل، أو تصفّح الهاتف أو غيرها
هل تجد أنّك شخص قادر على إقناع الآخرين؟ ما هي الأساليب التي تستخدمها لتقنع أحدهم بوجهة نظرك أو عند محاول التأثير على آراء الآخرين؟

عالم الروحانيات وعالم الأرقام - بيان وتوضيح

الغالب في إطلاق اصطلاح (عالم الروحانيات) هو عالم الجن، والتعامل معهم وتسخيرهم
فيقال: فلان معه روحاني، يعنون: أن معه جنياً يتعام ل معه ويخدمه ويخبره بالمغيبات
فإن كان هذا الجني مسلماً سموه (عُلوياً) وإن كان كافراً سموه (سُفلياً)
أما عالم الأرقام المرتبطة بالأذكار
فيعنون به: أن لكل اسم من أسماء الله خداماً من الجن، وكذلك لكل عدد من الأذكار
فإذا ذكر الإنسا ن بعدد معين حضر الخادم الموكل بهذا العدد، وكان في خدمة الذاكر، وهو مرتبط بعالم الروحانيات. واعلم أن الأذكار مبناها على التوقيف أي أنه لا يجوز الذكر بشيء من الأذكار إلا إذا وافق السنة النبوية، وإلا كانت عبادة من غير دليل وشرعاً لم يأذن به الله، قال الله تعالى: أَمْ لَهُمْ شُرَكَاءُ شَرَعُوا لَهُمْ م ِنَ الدِّينِ مَا لَمْ يَأْذَنْ بِهِ اللَّهُ وَلَوْلا كَلِمَةُ الْفَصْلِ لَقُضِيَ بَيْنَهُمْ وَإِنَّ الظَّالِمِينَ لَهُمْ عَذَابٌ أَلِيمٌ [الشورى:21]. وإن أية خصوصية لذكر معين أو عدد معين لابد أن تثبت بدليل شرعي، ولما لم يرد شيء من الأدلة في ما يتعلق بذلك علم أنه بدعة وضلالة، خاصة إذا كان الذكر بأسماء ليست هي من أسماء الله أو الذكر بالأسماء المفردة

قد قال الله تعالى: وَيَوْمَ يَحْشُرُهُمْ جَمِيعًا يَا مَعْشَرَ الْجِنِّ قَدِ اسْتَكْثَرْتُمْ مِنَ الْإِنْسِ وَقَالَ أَوْلِيَاؤُهُمْ مِنَ الْإِنْسِ رَبَّنَا اسْتَمْتَعَ بَعْضُنَا بِبَعْضٍ وَبَلَغْنَا أَجَلَنَا الَّذِي أَجَّلْتَ لَنَا قَالَ النَّارُ مَثْوَاكُمْ خَالِدِينَ فِيهَا إِلَّا مَا شَاءَ اللَّهُ إِنَّ رَبَّكَ حَكِيمٌ عَلِيمٌ {الأنعام:128}، وقد ذكر علماء التفسير أن استمتاع الجن بالإنس، يكون بعبادتهم إياهم بالذبائح، والنذور، والدعاء، وأن استمتاع الإنس بالجن، يكون بقضاء الجن لحوائج الإنس التي يطلبونها منهم، وإخبارهم ببعض المغيبات التي يطلع عليها الجن في بعض الجهات النائية، أو يسترقونها من السمع، أو يختلقون ذلك ويكذبونه، وهو الأكثر، قال الإمام ابن كثير: قال الحسن: وما كان استمتاع بعضهم ببعض، إلا أن الجن أمرت، وعملت الإنس.. وقال ابن جريج: كان الرجل في الجاهلية ينزل الأرض، فيقول: أعوذ بكبير هذا الوادي، فذلك استمتاعهم، فاعتذروا به يوم القيامة، وأما استمتاع الجن بالإنس، فإنه كان فيما ذكر: ما ينال الجن من الإنس من تعظيمهم إياهم في استعانتهم بهم، فيقولون: قد سدنا الإنس والجن. أهـ.

وما أحسن ما ذكره الإمام ابن تيمية من التفصيل في أحوال الإنس مع الجن؛ إذ يقول، كما في مجموع الفتاوى: والمقصود هنا أن الجن مع الإنس على أحوال:

- فمن كان من الإنس يأمر الجن بما أمر الله به، ورسوله، من عبادة الله وحده، وطاعة نبيه صلى الله عليه وسلم، ويأمر الإنس بذلك، فهذا من أفضل أولياء الله تعالى، وهو في ذلك من خلفاء الرسول، ونوابه.

- ومن كان يستعمل الجن في أمور مباحة له، فهو كمن استعمل الإنس في أمور مباحة له، وهذا كأن يأمرهم بما يجب عليهم، وينهاهم عما حُرِّم عليهم، ويستعملهم في مباحات له، فيكون بمنزلة الملوك الذين يفعلون ذلك...

- ومن كان يستعمل الجن فيما ينهى الله عنه ورسوله، إما في الشرك، وإما في قتل معصوم الدم، أو في العدوان عليهم بغير القتل، كتمريضه، وإنسائه العلم، وغير ذلك من الظلم، وإما في فاحشة، كجلب من يطلب منه الفاحشة، فهذا قد استعان بهم على الإثم والعدوان، ثم إن استعان بهم على الكفر، فهو كافر، وإن استعان بهم على المعاصي، فهو عاص: إما فاسق، وإما مذنب غير فاسق..

وبناءً على ما تقدم نقول- وبالله التوفيق-: إن المدعي تسخير الجنّ إما أن يكون كاذبًا في دعواه، ولا يقدر على ذلك، وإنما يدعي ما يّدعيه؛ لأجل ترهيب بعض الناس، وإخافتهم، أو للحصول على منافع منهم، كالأموال، وغيرها، بالشعوذة، ونحوها.. وإما أن يكون يسخر الجنّ فعلًا، وعندئذ ينظر:

1- إن استخدمهم في طاعة، مثل: أن يكون له صاحب من الجن مؤمن، يأخذ عنه العلم، فيستخدمه في تبليغ الشرع لنظرائه من الجن، أو في المعونة على أمور مطلوبة شرعًا، فإنه يكون أمرًا محمودًا، أو مطلوبًا، وهو من الدعوة إلى الله عز وجل، والجن حضروا النبي صلى الله عليه وسلم، وقرأ عليهم القرآن، وولَّوا إلى قومهم منذرين، والجن منهم الصلحاء، والعباد، والزهاد، والعلماء؛ لأن المنذر لا بدّ أن يكون عالمًا بما ينذر عابدًا. انظر فتاوى الشيخ ابن عثيمين في العقيدة (1/290، 291)، ولكن هذا قليل جدًّا.

2- وإن استخدمهم في أمور مباحة، فهذا جائز، بشرط أن تكون الوسيلة مباحة، فإن كانت محرمة، فهو محرم، مثل أن لا يخدمه الجني إلا أن يشرك بالله، كأن يذبح للجني، ويركع له، أو يسجد، ونحو ذلك.

3- وإن استخدمهم في أمور محرمة، كنهب أموال الناس، وترويعهم، فهذا محرم.

وإن كانت الوسيلة محرمة، أو شركًا، فهو محرم، أو شرك بحسب الحال.

وأكثر الذين يتعاملون مع الجن، ويسخرونهم لخدمتهم، في الواقع بعيدون عن الهدى، حائدون عن الصراط، مقارفون للكبائر، تاركون للصلوات، أو مضيعون لها، مجاورون للأقذار والنجاسات، كذابون أفاكون دجالون، يبتزون الأموال، ويتعاطون السحر، ويتعاملون به، مع أن السحر كفر، ويستخدمون الطلاسم، والكلمات غير المعروفة، ولا المفهومة، ومنهم من يذبح للجن القرابين، إلى غير ذلك من الأمور المكفرة.

ومن كان كذلك، فإنه يجب الحذر منه، وعدم الذهاب إليه؛ لأنه دجال.

معاني الأرقام الروحية Angel Numbers

أغلبنا لما نتطلع عالساعة منشوف الساعة متل الدقائق مثلا 10:10 23:23 وهدول الهن معنى هل ترى أرقاماً متكررة في حياتك اليومية؟ هل تستيقظ من النوم وتجد المنبه عند الرقم 11:11؟؟

او عندما تركب السيارة تجد الساعة تشير الى 4:44؟ هل يصادف أن تنظر الى التاريخ و يكون 33 و تكون الساعة أيضا 3:33؟؟ هل تحجز غرفة في فندق و يكون رقمها 7 و يصدف أن تكون في الطابق السابع؟؟

لكل هذا تفسيره بحسب مقال اجنبي تمت ترجمته عن الارقام الروحية و معانيها وإليكم المقال

                                    لماذا أرى أرقاماً مكررة؟
إن مرشدينك الروحين أو بمعنى آخر الملائكة التي تحيط بك و تحميك تحاول أن تلفت انتباهك إلى شيء ما أو توصل إليك رسالة ما و تساعدك على الاستمرار والتقدم نحو الإتجاه الصحيح. و عوسيلتها بذلك هي بأن تلفت انتباهنا الى الساعة عندما تكون متشابهة الأرقام أو التاريخ و إلى آخره.

                    تسمى هذه الظاهرة بالأرقام الروحية angel numbers
                      ما هي الرسالة التي تحاول ان توصلها لي الملائكة؟

كل رقم له رسالة مختلفة و قد يختلف معنى الرسالة اختلاف بسيط من شخص الى آخر, لا يوجد أي دليل قاطع, رجاءاً انتبهوا بأنه ليس لكل شخص الرغبة في تفسير هذه الأرقام, و أيضاً قد يتطرق بعض الناس الى المبالغة في تفسيرها و لكن جميع هذه الآراء في النهاية تتفق على رسالة معيننة لكل رقم
                                          معاني الأرقام المتكررة
الرقم 111: الحقيقة، نفسك الحقيقية، تتبع هذا الفكر، انه بداية لمسار جديد يتوافق مع الغرض الروحي الخاص بك. هذا هو الوقت المناسب لأن تدرك بأنك تحتاج إلى كسر و الخروج عن قوالب التفكير القديمة و البدء بتنظيم و إعادة ترتيب الأمور بحسب الحقيقة و المصداقية التي تراها تناسب مسار حياتك

يجب رؤية المسار الحقيقي لنفسك و يجب أن تكون صادق مع نفسك و أن تعرف هدفك الحقيقي من الحياة و بأن تتبع هذا الهدف و تلغي الأفكار القديمة التي تمنعك من تحقيق أحلامك و أهدافك التي وضعتها لنفسك قبل ان تولد.

الرقم 11:11 رحلة روحية واعية و نداء يقظة لهؤلاء الذين نسوا هدفهم الرئيسي من الحياة, هذا الرقم هو طريقة لتذكيرك بهدف وضعته لنفسك قبل أن تولد.

الرقم 2:22 اتبع الخطوة الأخرى في السّلّم, أفكارك الآن تتماشى مع الحقيقة و هذا الرقم يؤكد ذلك و يجب ان تمضي في هذا الفكر.

الرقم 3:33 أُشعر بوجود الملائكة تحيط بك, و اعلم بأنك محاط بالحب و الحماية, و هذا الرقم أيضاً تذكير لا واعي بأن الملائكة تحيط بنا دائماً و و تظلب منّا بأن نستشعر وجودهم و بأن نطلب منهم المساعدة و العون عند المحن عن طريق الدعاء.

الرقم 4:44 إشارة تأكيد بان آخر شيء كنت تفكر فيه أو آخر شيء فعلته لائق و صحيح و يتماشى مع دربك و مسارك في الحياة.

الرقم 5:55 التغيرات قادمة في طريقها إليك, كن مستعد لأن تجري بقّوة نحو أهدافك و مخططاتك. لا تخف من التغيرات القادمة إلى حياتك بل على العكس رحّب بها, حتى و لو شعرت بأن التغيرات لا تناسبك و مخيفة إستمر بالتفكير الإيجابي لأن هذه التغيرات سوف تكون نحو الأفضل.

الرقم 6:6 الرغبات المادية تطغى على الرغبات النفسية و الروحية لديك الآن. قم بإعادة تفييم ما تعتقد بأنك تريده. البساطة هي مفتاح الحلول. أنت تحتاج إلى أقل مما تعتقد أنك بحاجة إليه لتكون سعيداً. قد تكون تسأل الأسئلة الخاطئة عن نفسك و عن ما تحتاجه بحق, فهل تحتاج الأمور المادية أم الروحية... إبحث عن الأسئلة الصحيحة.

الرقم 777: هدّىء مخاوفك من أي فكرة راودت ذهنك الآن, الملائكة موجودة هنا لتساعدك و ترشدك إلى الطريق الصحيح. أنت تبدو بانك تهتم بالعالم المادي كثيراً هذه اللحظة, أنت تبذل الكثير من المجهود لتسيطر على أمور حياتك المادية. حرر نفسك من العالم المادي و دع الملائكة ترشدك اإلى الطريق الصحيح و توكل على الله.

الرقم 888: عندما ترى هذا الرقم فذلك يعني أن هناك تدفق و جريان في حياتك, هنالك طاقة جميلة و مريحة تحيط بك, هذه إشارة إلى وجود وفرة في حياتك, سواء وفرة من المال أو من الاصدقاء أو حتى العائلة. الإزدواجية و الا نهائية. الطاقة الإيجابية تعني وفرة من المال و التوازن قادمة نحو حياتك.

الرقم 999: هذا الرقم يشير إلى الإتمام و الإكتمال, فقد يعني إتمام مشروع ما أو إشارة بأنك يجب أن تتقدم نحو الدرس الجديد من الحياة لانك قد انتهيت من الدرس الحالي, يجب ان تمضي في الحياة و تتعلم الدروس الجديدة و لا تكتفي بالدروس القديمة, الملائكة تتطلع بأن تساعدك في مسارك القادم و تعبّر عن موافقتها

00:00 عليك أن تختاري

01:01 انه يحبك

02:02 حالته فضفاضة

03:03 يتسلى بك فقط

04:04 انتبهي

05:05 يبحث دائما عنك

06:06 كنت له الكثير

07:07 يحب عيونك

08:08 لا يحبك

09:09 صداقة عضيمة سوف تبدا مع شخص ما

10:10 يفتخر بحبك

11:11 ابكي عليه لانه لن يعود

12:12 هناك رغبة متبادلة

13:13 هناك اسمر يحبك

14:14يحاول حبيبك ملكك والسيطرة على مشاعرك

15:15 يظنك انتي من خدعه

16:16 يحبك واحد اشقر

17:17 حبه من نصيبك

18:18 امنينك سوف تتحقق لذا تمنيها الان

19:19 تحلي بالصبر

20:20 لايفكر الا فيكي

21:21 قومي بالخطوة الاولى

22:22 سوف يتصل بك

23:23 يحيا بك

المناعة ضد كورونا قد ترافقك لسنوات

تبعًا لدراستين جديدتين، صرح الباحثون أن المناعة ضد فيروس كورونا من الممكن أن تدوم سنة على الأقل أو حتى عمرًا بكامله. وقد نشرت نتائج الدراسة الأولى في مجلة الطبيعة
(The journal Nature)
بينما نشرت نتائج الدراسة الثانية على موقع بيوركسيف الإلكتروني
(BioRxiv) لبحوث علم الأحياء

وقد أظهرت كلا الدراستين نتائج متشابهة مفادها أن الأشخاص الذين تلقوا لقاح كورونا بعد إصابتهم وتعافيهم من الفيروس قد لا تكون بهم حاجة لتلقي الجرعات التعزيزية للقاحات كورونا مستقبلًا

وتعزى المناعة المحتملة طويلة الأمد للخلايا البائية من نوع
(Memory B cells)
، ففي الحالات الطبيعية تبدأ هذه الخلايا بإنتاج أجسام مضادة بشكل متسارع بمجرد أن تصادف أي فيروس في الجسم، وبعد أن تنتهي العدوى، تستقر الخلايا البائية في نقي العظم لتستمر بإنتاج أعداد قليلة من الأجسام المضادة

وفي حالة فيروس كورونا، وتبعًا للدراستين، فإن هذه الخلايا قد تساهم في تعزيز المناعة ضد فيروس كورونا المستجد بسبب:

قدرة هذه الخلايا على الاحتفاظ بالذكريات المتعلقة بفيروس كورونا المستجد لفترة طويلة، لتكون على أهبة الاستعداد لإنتاج أجسام مضادة في أي وقت قد يحتاج فيه الجسم لمقاومة الفيروس مستقبلًا.
استمرار الخلايا البائية المذكورة في التطور والنضج لمدة 12 شهرًا على الأقل بعد الإصابة بفيروس كورونا.
وقد لا تكون الخلايا البائية قادرة على توفير المناعة ضد سلالة واحدة من فيروس كورونا المستجد فحسب، بل من الممكن لتلقي اللقاح بعد التعافي من إصابة مسبقة بالفيروس أن يكون له تأثير قوي على هذه الخلايا قد يجعلها قادرة على مقاومة سلالات متنوعة من فيروس كورونا.

لكن نوه الباحثون إلى أن هذا التأثير للخلايا البائية والذي قد يطيل عمر المناعة المكتسبة ضد فيروس كورونا قد لا يكون بذات القوة لدى الذين تلقوا اللقاح دون أن يسبق لهم الإصابة بفيروس كورونا، إذ قد تختلف ذكريات هذه الخلايا عن الفيروس وطريقة تعاملها معها تبعًا لمصدر المناعة المتلقاة، وما إذا كانت هذه المناعة طبيعية بفعل عدوى سابقة أو مصطنعة تم اكتسابها من اللقاحات.

تأتي نتائج الدراستين الجديدتين لتنضم إلى أدلة علمية عديدة سابقة كانت قد أشارت إلى أن المناعة ضد فيروس كورونا قد تكون طويلة الأمد، لا سيما إذا ما كان الشخص قد أصيب وتعافى من فيروس كورونا المستجد قبل أن يتلقى اللقاح.

أما بالنسبة للذين تلقوا اللقاح ولم تسبق لها الإصابة بالفيروس، فهؤلاء قد يكونون بحاجة في مرحلة ما لتلقي جرعة معززة للقاح في وقت لاحق.

تحدي على "تيك توك" يهدد حياة المشاركين فيه

طالبت هيئة اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻮﻃﻨﻴﺔ البريطانية بحظر الكرات المغناطيسية الصغيرة، وذلك بعد انتشار تحد على تطبيق "تيك توك"، يقوم المشاركون فيه بوضع كرتين من المغناطيس على جانبي اللسان، ليظهر وكأنهم ثقبوا ألسنتهم

وحذرت الهيئة من خطورة ابتلاع الكرات المغناطيسية، حيث يتسبب ذلك بمشاكل صحية خطيرة، قد تهدد حياة من يقوم بذلك

وقالت الهيئة، إن هناك ارتفاعا ملحوظا في معدلات استقبال المشافي لأطفال شاركوا في تحدي "تيك توك"، حيث ابتلعوا كرات مغناطسية

وحسبما ذكرت شبكة "سكاي نيوز" البريطانية، فقد عانى إليس تريب البالغ من العمر 11 عاما، من مضاعفات خطيرة بعد ابتلاعه عددا من الكرات المغناطيسية، عقب مشاركته في تحدي "تيك توك"

وخضع إليس لعملية جراحية امتدت لست ساعات، لاستخراج الكرات المغناطيسية، وقطع جزء من أمعائه

كذلك ابتلعت فتاة تبلغ من العمر 13 عاما، 15 من الكرات المغناطيسية الصغيرة، وخضعت أيضا لعمل جراحي

ويؤدي تناول هذه الكرات المغناطيسية إلى وصولها للأمعاء، والضغط على الأنسجة، وقطع إمدادات الدم

وبحسب هيئة اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻮﻃﻨﻴﺔ البريطانية، فإنه ينبغي على من يبتلع مغناطيس أن يتجه فورا لأقرب مشفى، حتى وإن لم تظهر عليه أي أعراض مرضية.