هل تعلم ؟؟؟؟

von hamada am 07.07.2015 06:27

هل تعلم ؟

v لا تضع اناث البط بيضها إلا في الساعات الاولى من النهار

v مصطلح الغرق لا يعني بالضرورة الموت، بل يعني دخول كمية من الماء في الرئتين سواء ادى ذلك او لم يؤد الى الموت

v البيت الابيض الاميركي يستقبل نحو 6 الاف زائر يوميا

v يتطلب الامر حوالي 120 شرنقة لصنع رابطة عنق حريرية

v ارتفاع شلالات انجل الفنزويلية يزيد على ارتفاع شلالات نياغرا بنحو 20 ضعفا

v الملكة اليزابيث الاولى - ملكة بريطانيا - كانت مصابة بفوبيا الزهور، اي انها كانت تشعر بالرعب لدى رؤية اي زهور

v العاصمة المكسيكية «مكسيكو سيتي» تغوص الى اسفل بمعدل 25 سنتمترا سنويا

v اذا ضربت الرقم 9 في اي رقم بين الواحد والتسعة فان مجموع رقمي النتيجة سيكون 9 دائما (مثال 9*7 =63، 3+6=9. مثال اخر 9*3 = 27، 7 + 2 = 9)

v اثبتت البحوث أن الابتسامة أسهل كثيراً من التكشيرة حيث إن الابتسامة تتطلب استخدام 17 عضلة من عضلات الوجه والرقبة في حين أن التكشيرة تتطلب استخدام أكثر من 40 عضلة

v الامبراطور الروماني نيرون لم يكن يرتدي أي قطعة ملابس مرتين بل كان يتخلص من أي ثوب بعد استخدامه مرة واحدة

v كمية الطاقة التي تنتجها الشمس في الثانية الواحدة تكفي لإنتاج الكهرباء اللازمة لاستهلاك جميع دول العالم لمدة مليون سنة

v في الصين القديمة، كان الخصي هو عقوبة كل من يدان بارتكاب جريمة زنا أو سطو مسلح أو خيانة لوطنه

v خلية الدم الحمراء تعيش لمدة 4 أشهر تقريباً قبل أن تموت مفسحة المجال لخلية جديدة

v السرعة القصوى لطائرة البوينغ 747 هي 935 كيلومتراً في الساعة

v تشير الاحصائيات الى ان النساء اليمنيات هن الاعلى خصوبة في العالم أما الادنى خصوبة فهن النساء السويسريات

v حتى الآن احصى العلماء نحو 6 الاف نوع من الزواحف و73 الف نوع من العناكب و3 الاف نوع من القمل و4600 نوع من الحيوانات الثديية و9 الاف نوع من الطيور

v بشكل عام الاذن اليمنى لدى الانسان تسمع بصورة افضل من الاذن اليسرى

v الرئيس الاميركي الاسبق بنجامين فرانكلين كان يريد اتخاذ الديك الرومي كرمز قوي للولايات المتحدة بدلا من النسر

v لا يستطيع حيوان الكنغر ان يقفز أولى قفزاته إلا اذا ارتكز بذيله على الارض

v الكرة الارضية التي نعيش عليها تنطلق في مدارها حول الشمس بسرعة تبلغ نحو مليون و56 الف كيلو متر في الساعة

v أكثر من ثلثي اجمالي انتاج العالم من الباذنجان يزرع في ولاية نيوجيرزي الاميركية

v الفنان الايطالي المشهور ليوناردو دافنشي كان يستطيع ان يكتب بإحدى يديه ويرسم بالأخرى في الوقت نفسه

v تمثال الحرية الموجود في نيويورك والذي أهدته فرنسا لأميركا هو اضخم تمثال مصنوع من النحاس في العالم

v مجموع الدجاج الموجود في العالم يوازي اكثر من ضعفي عدد البشر، اما مجموع المواشي في العالم فيزيد على عدد سكان الصين

v طول الميل البحري يبلغ حوالي 1848 مترا اما طول الميل البري فيبلغ نحو 1609 امتار

v هناك اعتقاد شائع مفاده ان جميع الديناصورات كانت ضخمة الا ان الحقيقة هي ان بعض انواع الديناصورات كانت في حجم الدجاج

v لاحظ العلماء أن التوائم يولدون في الشطر الشرقي من العالم بمعدل اكبر من الشطر الغربي

v الفيلسوف اليوناني ارسطو كان يعتقد ان الكبد هو مقر المشاعر الوجدانية

v اصغر حيوان ثديي في العالم هو الخفاش الطنان الذي يعيش في تايلاند ولا يتجاوز وزنه 4 غرامات

v يتولى ذكر البطريق احتضان البيضة الوحيدة التي تضعها انثاه, وخلال فترة الاحتضان التي تستمر لمدة شهرين لا يأكل ذكر البطريق أي شيء ولذلك فانه يفقد نحو 40 في المئة من وزنه

v يقول خبراء الطهي أن تقشير البصلة يصبح أسهل عندما تكون مبتلة بالماء

v العرق الذي يفرزه جسم الإنسان ليست له رائحة أساسا إلا أن البكتيريا التي تعيش على الجلد هي التي تتسبب في تلك الرائحة التي تتفاوت قوتها وفقا لنوع وتعدد تلك البكتيريا

v الكهنة اليونانيون القدماء كانوا يأكلون لحوم الفئران كجزء من الطقوس التعبدية للإله { أبوللو}

v عدسة عين الإنسان لا تتوقف عن النمو طوال حياته

v أفضل أنواع الماس هو الذي يكون لونه أبيض مشوباً بالزرقة

v ملكة بريطانيا هي الوحيدة التي لا يتعين عليها وضع لوحات أرقام على سياراتها الخاصة

v عندما يندر الطعام تلجأ التماسيح القوية إلى التهام التماسيح الضعيفة

v في العام 340 قبل الميلاد أعلن الفيلسوف اليوناني ارسطو ان جميع الحيوانات التي تلد صغارها مع حبل سري (مشيمة) هي حيوانات ثديية، لكن أحداً لم يصدق كلامه الا بعد نحو 23 قرناً، أي في مطلع القرن العشرين بعد الميلاد

v التفاحة الطازجة تطفو على سطح الماء لأن الهواء بشكل نحو 25 في المائة من اجمالي حجمها

v في العام 1982، اختارت مجلة «تايم» الكمبيوتر ليكون رجل العام

v تحتاج المحارة الى نحو 5 سنوات كي تضع لؤلؤة (دانة) متوسطة الحجم

v الـ «نانو ثانية» هو جزء من مليون جزء من الثانية

v تستمر شجرة البرتقال في انتاج الثمار لمدة تتجاوز المائة عام إذا كانت الظروف مواتية

v شعر اللحية لدى الانسان هو الشعر الاسرع من حيث معدل النمو

v الاميركي بيل غيتس كان في الرابعة عشرة من عمره عندما اخترع اول نظام كمبيوتري لرصد حركة المرور في المدن

v جلد الحمار الوحشي ابيض ومخطط بخطوط سوداء وليس العكس

v حتى العام 1884 كانت القوانين الأميركية تسمح بسجن الزوجة التي ترفض الامتثال لرغبات زوجها الجنسية

v أكثر من 300 مليون من خلايا جسم الإنسان تموت في كل دقيقة إلا أن خلايا أخرى جديدة تحل محلها

v الفيل هو اثقل حيوان ثديي يعيش على الأرض حيث يبلغ متوسط وزنه نحو 365 كيلوغراماً

v حتى القرن التاسع عشر كانت النقود تصنع من جلود الحيوانات في روسيا

v الرئيس الاميركي الاسبق ابراهام لينكولن هو الرئيس الاميركي الوحيد الذي حصل على براءة اختراع
v تم التقاط اول صورة ملونة في العام 1861 وكانت لفراشة مزركشة

v خلال السنوات الـ 3500 الماضية لم ينعم العالم بالسلام واختفاء الحروب إلا لمدة 230 عاماً فقط على فترات متقطعة

v سرعة انتقال الموجات الصوتية عبر الماء توازي 3 اضعاف سرعة انتقالها عبر الهواء

v إذا طاردك تمساح مفترس، فاركض في مسار متعرج وذلك لأن التماسيح لا تستطيع مطاردة فريستها الا في مسار مستقيم

v وزن رأس الطفل المولود حديثا يوازي ربع وزنه الإجمالي. 

v برج ايفل في باريس يبلغ ارتفاعه نحو 350 متر

v اجمالي الوقت الذي يقضيه الرجل العادي في حلاقة ذقنه سنويا يصل الى 3350 دقيقة

v عند خط الاستواء يتساوى الليل والنهار على مدار السنة أي في جميع الفصول

v حنجرة القطة تحتوي على اكثر من 100 حبل صوتي في حين لا تحتوي حنجرة الكلب سوى على 10 أحبال صوتية فقط

v يتحول الهواء إلى سائل عند 190 درجة مئوية تحت الصفر

v في اليونان القديمة كان يتعين على كهنة معبد أبولو ان يلتهموا عددا من الفئران كجزء من الطقوس الدينية

v اقصر حرب في التاريخ كانت بين زنجبار وإنكلترا في العام 1896 حيث أعلنت زنجبار استسلامها بعد مرور 38 دقيقة على بداية القتال

v يوجد اكثر من 15 ألف نوع من الارز في العالم

v يستطيع الطائر الطنان أن يرفرف بجناحيه بمعدل 70 مرة في الثانية الواحدة

v عدد درجات السلم المؤدي إلى قمة برج بيزا المائل يبلغ 293 درجة، أما عدد درجات برج ايفل فيبلغ 1792 درجة

v لاحظ العلماء أن شعر الانسان ينمو في النهار بمعدل أسرع من الليل وفي فصل الصيف بمعدل أسرع من فصل الشتاء

v الثعبان الوحيد الذي لديه القدرة على قتل فيل بلدغة واحدة هو ثعبان الكوبرا

v كان الأطباء الرومان يستخدمون مرهما يحتوي على مسحوق الذهب لمعالجة القرعة، كما كانوا يضيفون مسحوق الذهب إلى المشروبات لمعالجة التهاب المفاصل

v أضخم مخازن للمياه العذبة في العالم هي البحيرات العظمى الموجودة بين الولايات المتحدة وكندا وتحتوي تلك البحيرات على 20 في المئة من اجمالي المياه العذبة على سطح الأرض

v كان للكاتب الانكليزي المشهور ويليام شكسبير الفضل - وإنما بشكل غير مباشر - في جلب الزرازير (نوع من العصافير) إلى الولايات المتحدة - فذلك النوع من الطيور لم يكن له أي وجود في أميركا الشمالية إلى أن قرر ثري أميركي في العام 1890 أن ينشئ محمية طبيعية تشتمل على جميع أنواع الطيور التي ورد ذكرها في أعمال شكسبير

v الطاقة التي تصل من الشمس إلى الأرض يوميا توازي قوتها نحو 126 ألف مليار حصان

v الحيتان الرمادية لا تمارس التزاوج إلا في شهر فبراير من كل عام

v السحب (جمع سحابة) تحلق على ارتفاع أعلى بالنهار من الارتفاع الذي تحلق عنده في الليل

v عدد أسنان القط البالغ يساوي عدد أسنان الانسان البالغ (32 سنا)

v الخس ينتمي الى العائلة النباتية نفسها التي ينتمي اليها (عباد دوار الشمس)

v هناك معدن نادر يعرف باسم الغاليوم، وهذا المعدن ينصهر عند درجة حرارة 35 مئوية، ولذلك فانه ينصهر اذا امسكه شخص بيده لبعض الوقت

v الماء لا يتجمد طالما انه يتحرك باستمرار

v اول رئيس للمحكمة العليا الاميركية القاضي جون هاي كان يشتري العبيد كي يعتقهم

v يتزايد معدل نمو الأطفال في فصل الربيع

v الصندوق الأسود الموجود في الطائرات التجارية هو برتقالي اللون في جميع الأحوال

v ربع مساحة روسيا مغطاة بالثلوج على مدار العام

v تشهد الولايات المتحدة حالة ولادة كل 8 ثوان في مقابل حالة وفاة كل 14 ثانية

،وفي مصر تشهد حالة ولادة كل 23 ثانية و10 حالة وفاة كل ثانية

v حاسة الشم لدى النملة تتساوى مع قوة حاسة الشم لدى الكلب

v في سورينام يتعين على الأرملة الراغبة في الزواج ثانية ان تتزوج أحد أفراد أسرة زوجها الراحل وان تعاشره معاشرة الأزواج لبعض الوقت قبل أن تتزوجه رسمياً

v اذا شاهدت تمثالاً لشخص يركب حصاناً قائمتاه الاماميتان مرفوعتان في الهواء فإن معنى ذلك هو أن الشخص مات في معركة حربية، اما اذا كان الحصان رافعاً ساقاً واحدة في الهواء، فمعنى ذلك ان الشخص مات متأثراً بجراح أصيب بها في معركة حربية، وإذا كانت أرجل الحصان الأربع مرتكزة على الأرض فذلك يعني ان الشخص الجالس فوقه مات لأسباب طبيعية

v عين الجمل تحتوي على 3 جفون كي تحميها من رمال الصحراء المتطايرة في الهواء

v الملك الفرنسي لويس الحادي عشر كان ينصح محظياته بالتغذي على الحساء فقط، وذلك لأنه كان يعتقد أن التجاعيد تظهر على الوجه بسبب عملية مضغ الطعام

v ينبض قلب القطة بمعدل يتراوح بين 110 و140 نبضة في الدقيقة، أي ضعف سرعة نبض قلب الإنسان

v حتى القرن الخامس الميلادي كان متوسط عمر الشخص في أوروبا بشكل عام لا يتعدى 30 عاما

كيفية الوضوء الصحيح

von hamada am 07.07.2015 06:18

مفهوم الوضوء

يعرّف الوضوء في الإسلام بأنّه الطّهارة عن طريق غسل ومسح الأعضاء، وهو من أوّل شروط الصّلاة، وسُمّي بذلك لأنّه يُضفي على الأعضاء وضاءةً وطهوراً، وتحدّث القرآن الكريم عنه، وتطرّقت إليه السنّة النبويّة في عدّة أحاديثٍ شريفة.

قال رسول الله _ صلّى الله عليه وسلّم _: (لا تقبل صلاةٌ من أحدث حتّى يتوضّأ).

أهميّة الوضوء
يعدّ الوضوء علامةً للطهارة، ولا تقبل الصّلاة من دونه.
اكتشف العلم الحديث عدّة فوائدٍ للوضوء؛ حيث تبيّن أنّ إتقانه يعطي الإنسان طاقةً إيجابيّةً كبيرةً جدّاً، وذلك من خلال الماء الّذي يحمل في ذرّاته الطّاقة، فيعيد التّوازن الحيويّ، ويصلح أيّ خللٍ موجود في الإنسان.
يقلّل الوضوء من تأثير الأشعّة فوق البنفسجيّة المنبعثة من الشّمس، والتي تسبّب سرطان الجلد؛ وذلك لأنّ ماء الوضوء يرطّب الجلد؛ ومن ذلك يتبيّن لنا أنّ الله تعالى فرض الوضوء لما فيه من فوائد؛ حيث إنّه يحمي أجسادنا من الآثار السلبيّة للتقدّم التكنولوجيّ، والتلوّث البيئيّ، والمجالات الكهربائيّة والمغناطيسيّة جميعها.

كيفيّة الوضوء الصّحيح
قال الله تعالى في سورة المائدة: ﴿يا أيّها الّذين آمنوا إذا قمتم إلى الصّلاة فاغسلوا وجوهكم وأيديكم إلى المرافق وامسحوا برؤوسكم وأرجلكم إلى الكعبين وإن كنتم جنباً فاطّهروا وإن كنتم مرضى أو على سفرٍ أو جاء أحدٌ منكم من الغائط أو لامستم النّساء فلم تجدوا ماءً فتيمّموا صعيداً طيّباً فامسحوا بوجوهكم وأيديكم منه ما يريد اللّه ليجعل عليكم من حرجٍ ولـكن يريد ليطهّركم وليتمّ نعمته عليكم لعلّكم تشكرون).

من هذه الآية الكريمة يتبيّن لنا أنّ هناك عدّة خطوات يجب على المسلم أن يقوم بها عند الوضوء، وهي مرتّبة كالآتي

عندما يريد أن يتوضّأ عليه أن ينوي بقلبه الوضوء، ثمّ يقول: " بسم الله".
يقوم بغسل كفّيه ثلاث مرّات.
يتمضمض ثلاث مرّاتٍ أيضاً، وذلك عن طريق وضع الماء في فمه ثمّ إخراجه.
يستنشق ثلاث مرّات، وهو يجذب الماء عن طريق النّفس إلى الأنف ثمّ يستنثر الماء، وقال رسول الله صلّى الله عليه وسلّم: (وبالغ في الاستنشاق إلّا أن تكون صائماً).
يغسل الوجه كاملاً ثلاث مرّات، وحدود الوجه هي: منابت شعر الرّأس إلى آخر الذّقن، ومن الأذن إلى الأذن الأخرى، وإن كان بالوجه شعرٌ أو لحيةٌ خفيفة وجب غسلها وما تحتها من البشرة، وإن كان الشّعر كثيفاً وجب غسل ظاهره.
يغسل اليدين إلى المرافق ثلاث مرّات ويبدأ باليمين أوّلاً.
يمسح رأسه مرّةً واحدة.
يمسح أذنيه مرّةً واحدة.
يغسل الرّجلين إلى الكعبين، مع تخليل المياه بين الأصابع .
بعد أن ينتهي من الوضوء عليه أن يقول: ( أشهد أنّ لا إله إلّا الله وحده لا شريك له وأنّ محمّداً عبده ورسوله، اللهمّ اجعلني من التوّابين واجعلني من المتطهّرين).

اسباب الاكتئاب

von hamada am 07.07.2015 06:14

يراود الإنسان في اليوم الواحد أكثر من إحساس منها ما هو إيجابي، ومنها ما هو سلبي، ولكن في حالات معيّنة قد يدوم الشّعور بإحساس معيّن وعلى الأغلب يكون إحساساً سلبيّاً مثل الاكتئاب. و الإكتئاب يختلف كثيراً عن الحزن؛ فالحزن عبارة عن شعور طبيعيّ يعاني منه أيّ شخصٍ في حياته، أمّا الاكتئاب؛ فهو حالة نفسية تؤثّر سلباً في أنشطة الإنسان اليوميّة.

يكون الاكتئاب عادةً عند النّساء بنسبة أكبر من الرّجال، ويكثر الاكتئاب في الشّباب أكثر من صغار السن والمسنين

أعراض الاكتئاب

الاكتئاب يؤدّي إلى الشّعور بالحزن والكآبة

الاكتئاب يؤدّي إلى عدم وجود رغبة في عمل أيّ شيء

الاكتئاب يؤدّي إلى فقدان الرّغبة في ملذّات الدّنيا

الاكتئاب يؤدّي إلى الانطواء والعزلة وكثرة التفكير السّلبي

الاكتئاب يؤدّي إلى التشاؤم والنّظر إلى الأمور بمنظار أسود

الاكتئاب يؤدّي إلى الشّعور بالذّنب ولوم النّفس وتأنيب الضّمير

الاكتئاب يؤدّي إلى قلّة النّشاط الجسماني والجنسي

الاكتئاب يؤدّي إلى قلّة النوم أو الميل إلى النوم والرّاحة

الاكتئاب يؤدّي إلى قلّة الشهيّة أو الإفراط في الأكل

أسباب الاكتئاب
العوامل الوراثيّة والبيولوجيّة : يحصل هذا عندما يعيش الفرد في أسرة متوارث لديها الاكتئاب نتيجة نقص في المواد العصبيّة النّاقلة في مركز الدّماغ، والّتي بدورها مسؤولة عن المزاج والانفعالات والتّفكير والسّلوك
العوامل التربويّة : هذا العامل يعدّ من أكثر عوامل الاكتئاب خطورة؛ وذلك لأنّه ينقل الاكتئاب بطريقة غير مباشرة عن طريق مشاهدة الأطفال لآبائهم؛ فتنتقل لديهم أساليب وأنماط معيّنة مثل : التشاؤم والاكتئاب، وإساءة الظن، والحساسيّة المفرطة
ظروف الحياة : ليس من الممكن أن تجري الحياة على سفينة مستقرّة من دون وجود منغّصات الحياة؛ كوفاة عزيز، أو وجود مشاكل زوجيّة وأسريّة، وفقدان العمل، وتدهور الصحة، والمشاكل الماليّة، وعدم الزواج، والتّقاعد غير المخطّط له
الاضطرابات الشخصيّة : من أكثر الشخصيّات عرضة للإصابة بالإكتئاب، أصحاب الشخصيّة الوسواسيّة التي تعرف بالتشدّد وعدم المرونة، والشخصيّات الهستيريّة التي تغلب عليها الانفعالات وتقلّب المزاج
الأمراض العضويّة : مثل داء باركنسون واستعمال مضادّات الضغط وقرحة المعدة و غيرها

أنواع الاكتئاب
الضّيق الطّبيعي : فالشّعور بالاكتئاب لدى الإنسان يكون له سبب معيّن مدّته دقائق أو ساعات، وهذا النّوع لا يحتاج إلى تدخّل طبيّ، ولا يؤثّر على حياة الإنسان.
الحزن الطبيعي : وهو شعور بالاكتئاب يعتري الشّخص عند فقدانه لشخصٍ معيّن، يزول خلال أيّام أو أسابيع، ولا يستدعي تدخّلاً طبيّاً
إضطراب التكيّف : هذا النّوع من الاكتئاب يحدث نتيجة حدوث حدث معيّن للمصاب، يؤدّي إلى تغيّر طبيعة حياته، ويستمر هذا النّوع لعدّة أيام وأسابيع ويستدعي علاجاً دوائيّاً أو جلسات نفسية.
الاكتئاب الشّديد : من أخطر أنواع الاكتئاب؛ لأنه يكون مصاحباً للهوس، يمتدّ لعدّة أسابيع أو أكثر، ويؤدّي إلى حصول خللٍ في الوظائف، ويؤثّر على الذّهن مثل سماع أصواتٍ وأفكارٍ اضطهاديّة، وقد يؤدّي إلى الانتحار. ويسمّى هذا النّوع أيضاً الاضطراب الوجداني ثنائي القطب.

علاج الاكتئاب
العلاج الدّوائي
يعتبر العلاج الدّوائي آمناً على المريض بالاكتئاب ولا يؤدّي إلى الإدمان، ويستطيع المريض أخذ عقاقير مضادّة للاكتئاب، يستمر عليها ستة أشهر رغم تحسّنه، وذلك لإبقائه في حالة مزاجيّة جيّدة. وتنقسم هذه الأدوية إلى مجموعات:

متعدّدة الحلقات (Heterocyclic AD)
مثبّطات استرجاع السيروتونين (SSRIS)
مثبّطات استرجاع السيروتونين والنورادرينالين (NSRIS)
مثبّطات المونو أماين أو أكسديز (MAOI/RIMA)
العلاج بالتّدليك الكهربائي (ECT)

العلاج النفسي
يهدف إلى تحسين القدرة الفكريّة، والاجتماعيّة، والسّلوكيّة للمريض، وينقسم إلى عدّة أنواع

العلاج المعرفي : وهو علاج يقوم على استبدال المفاهيم الخاطئة لدى المصاب بالاكتئاب بأخرى أكثر إيجابيّة
العلاج السّلوكي : يقوم بتحويل السلوكيّات الاكتئابيّة إلى أخرى أكثر إيجابيّة
مدارس العلاج النفسي : مثل المدرسة التحليليّة والعقلانيّة وغيرها

العلاج بالطبّ البديل
ويستخدم فيه العلاج العطري كـ : الياسمين، والبرغموت، والخزامي، والورد، والبابونج أيضاً يعتبر من أهم الزّيوت العطريّة التي تساعد في التّخفيف من الاكتئاب وتهدئة الأعصاب

 يمكن الاستفادة ممّا ذكر عن طريق وضع بعض القطرات من الزّيت في الحمام أو على منديل قماش و استنشاق الرّائحة

وفي بعض الحالات يزول الاكتئاب من دون أيّ مساعدة طبيّة أو بالعلاج الدّائم

ولكن هناك البعض ممّن يعانون من آثار الاكتئاب طوال حياتهم ممّا يتطلّب خضوعهم لجلسات نفسية

اسباب النوم الكثير

von hamada am 07.07.2015 06:04

تتفاوت مشاكل النوم بين الأرق و نقيضه

وهو الزيادة الكثيرة في النوم و النعاس الدائم

فإذا كنت عزيزي القارئ تعاني من كثرة في النوم وشعور دائم بالنعاس

إقرأ معنا للتعرف على أسباب هذه الظاهرة

والتي من شأنها أن تساعدك في الوصول إلى علاج وحل للتخلص من هذه المشكلة

اسباب زيادة النعاس

إن السبب الرئيسي لزيادة النعاس يكمن في عدم الحصول على أقساط كافية من النوم و الراحة أثناء الليل ، و عادة ما يرتبط هذا الأمر بنمط حياة الشخص و أسلوبه لكن هناك بعض الأسباب و الاضطرابات الأخرى التي تساهم في حدوث هذه المشكلة

توقف التنفس أثناء النوم و الشخير
حيث تعمل هذه الاضصرابات على سد المجرى العلوي للهواء سواء أكان بصورة كاملة أو جزئية و لمرات متكررة أثناء النوم مما يعمل بدوره على حدوث تقطع ففي النوم مما يتسبب في زيادة النعاس أثناء النهار في اليوم التالي ، و عادة ما يصاب بذلك الذكور و الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن أو من يعانون من مشاكل في الحلق و الأنف أو مجاري الهواء

مرض نوبات النعاس أو النوم القهري
و هو عبارة عن مرض يرافق المريض طول حياته إذا لم يعالج بالشكل السليم ، ، و يصيب هذا المرض الجهاز العصبي ، و يعاني المصابون بهذا المرض من رغبة كبيرة في النوم و نوبات شديدة من النعاس يصعب مقاومتها و تحدث فجأة و دون أي إنذار مسبق و في أوضاع غير مناسبة
و عادة ما ينام الشخص بعد هذه النوبات لمدة طويلة نسبياً يشعر بعد أن يستسقظ منها بالنشاط و الراحة

يصيب هذا المرض كلا الجنسين و و تظهر أعراضه في أوقات مختلفة من شخص إلى آخر إلا أنها عادة ما نبدأ في الظهور في بدايات سن المراهقة

و من الجدير ذكره أن هناك بعض الأدوية التي تعطي نتائجاً إيجابية في مقاومة هذا المرض ، كما أن هذا المرض يعد مرضاً عضوياً و لا يمت للحالة النفسية بأي صلة

و من الأعراض الأخرى التي تصاحب هذا المرض شلل مفاجئ عندالاستيقاظ

علاج الارق

von hamada am 07.07.2015 06:01

ما هو الارق

الارق : هو داء يصيب الإنسان، والأرق عبارة عن عدم القدرة على النوم أو تقطّعه وعدم استمراره إن وُجد ،مما يسبب تدهور الصحة النفسية والجسدية والأرق مرتبط ببيئة المريض وظروفه والعوامل التي تسببه

تختلف أسباب الأرق وعلاجاته من شخص لآخر

ومن هذه الاسباب

صعوبة النوم و الإستيقاظ المتكرر أثناء الليل و الإستيقاظ مبكرا في الصباح

وللأرق انواع عدة منها الارق العابر وهو الأرق الذي يستمر ليلة واحدة أو عدة أسابيع والنوع الثاني هو الأرق المزمن وهو أكثر الأنواع تعقيدا من الأنواع الاخرى من الأرق 

وينتج الأرق المزمن عن مجموعة من العوامل منها الإضطرابات الجسمية أو النفسية وأكثر الأسباب الشائعة المسببة للأرق المزمن هي الكآبة

نصائح لعلاج الأرق

_لعلاج الأرق يجب عدم التفكير في النوم، وعدم التفكير في الطرق للوصول إليه؛ بل توجيه التفكير إلى الأحداث السعيدة والذكريات الجميلة التي تدخل في نفس الشخص الراحة والطمأنينة اللتان تخلدانه إلى النوم.

_لعلاج الأرق إذا كان الأرق حالة مرضية تتكرر لليالي متتابعة؛ فإنه يحتاج إلى العلاج وهذا مرتبط بنوع الأرق وبمسببه.

وفيما يلي عرض للنصائح الطبية والعلاجات العلمية :

_لعلاج الأرق يجب علاج الأمراض المسببة للأرق كآلام المفاصل والصداع وغيرها من الأمراض التي تحرم المريض من النوم .

_لعلاج الأرق الاسترخاء قبل الخلود إلى النوم لجلب الراحة والاستقرار.

_لعلاج الأرق ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة.

_لعلاج الأرق اللجوء للعلاج النفسي للمصابين بالاكتئاب.

_لعلاج الأرق عدم اللجوء إلى العقاقير المنومة إلا في الحالات التي ينصح فيها الطبيب.

_لعلاج الأرق تهيئة جو مناسب للنوم كإطفاء الإنارة والابتعاد عن الضجيج وإطفاء التلفاز عند النوم.

_ لعلاج الأرق تجنب تناول المنبهات التي تحرم الشخص من النوم كالقهوة والشاي.

_لعلاج الأرق الالتزام بأوقات النوم.

_لعلاج الأرق محاولة عدم اللجوء إلى الفراش إلا عند التعب التام والحاجة الماسّة للنوم.

_لعلاج الأرق عند عدم القدرة على النوم ،الاستغراق في القراءة أو أي شيء آخر حتى التعب.

_لعلاج الأرق عند اقتراب موعد النوم يجب عدم تناول مأكولات ثقيلة لأنها تسبب الأرق.

_لعلاج الأرق عدم التفكير في الهموم اليومية، أو مشكلات مستعصية لأنها تحفز الدماغ وتقلقه .

_لعلاج الأرق عدم الاستمرار في النوم أكثر من الساعات الكافية لكل سن ، فإنه يؤدي إلى الخمول في فترة النهار.

ملاحظة

موضوع علاج الارق ليس مرجعا صحيا

يرجى مراجعة طبيبك

أشعار غريبة جدااا

von hamada am 25.06.2015 04:32

*هذا البيت لا يتحرك اللسان بقارئه:

آب همي و هم بي أحبابي************همهم ما بهم و همي ما بي

*هذا البيت لا يتحرك بقارئه الشفتان:
قطعنا على قطع القطا قطع ليلة*******سراعا على الخيل العتاق لالاحقي

أبيات تقرأ من اليمين مدحا و من اليسار ذم:
*المدح:
طلبوا الذي نالوا فما حرموا *******رفغت فما حطت لهم رتب
و هبوا و ما تمت لهم خلق********سلموا فما أودى بهم عطب

*الذم:
رتب لهم حطت فما رفعت********حرموا فما نالوا الذي طلبوا
عطب بهم أودى فما سلموا******خلق لهم تمت و ما وهبوا

*أبيات ملمعة
أسمر كالرمح له عامل*******فتن ينتشب في الفتن
(هي أبيات صدرها ليس فيه نقط أما عجزها فيه)

*أبيات معجمة:

بشجي يبيت في شجن ... فتن ينتشبن في فتن
شيق تيقٌ تجنب في ... نفق ضيق بقي ففني
شغف شفني بذي تقة ... نجب شن جيش ذي يزن
شيبة في شيبة خضبت ... بشقيق غضن ينض جني

(هي أبيات كل حروفها منقطة)

كيف تكسب حسنات كثيرة: نصائح وأعمال صالحة

von hamada am 25.06.2015 04:15

هل تريد أن يتضاعف مالك سبعمائة ضغف؟ تصدق منه بالجيد فإن الله يضاعف لك، هل تريد أن يحميك الله من الحشرات السامة ؟ ثلاث مرات أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق..

هل تريد أن تمضي يومك بخير لايضرك شيء؟ قل بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم هل تريد أن يجعل الله لك عشر حسنات بكل حرف تنطقه)

(من قرأ حرف من كتاب الله فله حسنه والحسنة بعشر أمثالها) هل تريد أن يكتب الله لك ثلاثين حسنه بكل من تلقاه من المسلمين؟ سلم على من تلقاه من المسلمين هل تريد أن يكتب الله لك في كل يوم ألف حسنة؟ سبح الله مائة مره

1) هل تريد أن تكون قريباً من الله ؟قال رسول الله صلى الله عليه و سلم (( أقرب ما يكون العبد من ربه و هو ساجد فأكثروا الدعاء )) رواة مسلم .

(2) هل تريد أجر حجة ؟قال رسول الله صلى الله عليه و سلم (( العمرة فى رمضان تعدل حجة أو حجة معى )) متفق عليه .

(3) هل تريد بيتاً فى الجنة ؟ قال رسول الله صلى الله عليه و سلم (( من بنى مسجداً لله بنى الله لة فى الجنه مثلة )) رواة مسلم .

(4) هل تريد أن تنال رضا الله سبحانه و تعالى ؟قال رسول الله صلى الله عليه و سلم (( إن الله ليرضى عن العبد يأكل الأكلة فيحمده عليها و يشرب الشربة فيحمده عليها )) رواة مسلم .

(5) هل تريد أن يستجاب دعائك ؟قال رسول الله صلى الله عليه و سلم (( الدعاء بين الأذان و الإقامة لا يرد )) رواة ابو داوود .

(6) هل تريد أن يكتب لك أجر صيام سنة كاملة ؟قال رسول الله صلى الله عليه و سلم (( صوم ثلاثة أيام من كل شهر يعدل صوم الدهر كله )) متفق عليه .

(7) هل تريد حسنات كالجبال ؟قال رسول الله صلى الله عليه و سلم (( من شهد الجنازة حتى صلى عليها فلة قيراط و من شهدها حتى تدفن فلة قيراطان قيل و ما القيراطان ؟ قال مثل الجبلين الع

ظيمين )) متفق عليه .

(8) هل تريد مرافقة النبى فى الجنة ؟قال رسول الله صلى الله عليه و سلم (( أنا و كافل اليتيم كهاتين فى الجنه و أشار بإصبعية السبابة و الوسطى )) رواة البخارى .

(9) هل تريد أجر مجاهد أو قائم أو صائم فى سبيل الله ؟قال رسول الله صلى الله عليه و سلم (( الساعى على الأرملة أو المسكين كالمجاهد فى سبيل الله )) و أحسبة قال (( أو كالقائم أو الصائم لا يفطر )) متفق علية .

(10) هل تريد أن يضمن لك النبى الجنه بنفسه ؟قال رسول الله صلى الله عليه و سلم (( من يضمن لى ما بين لحيتية و ما بين رجلية أضمن لة الجنة )) متفق علية .

(11) هل تريد أن لا ينقطع عملك بعد الموت ؟قال رسول الله صلى الله عليه و سلم (( إذا مات إبن أدم إنقطع عملة إلا من ثلاث , صدقة جارية أو علم ينتفع بة أو ولد صالح يدعو لة )) رواة مسلم.

(12) هل تريد كنزاً من كنوز الجنة ؟قال رسول الله صلى الله عليه و سلم (( لا حول ولا قوه الا بالله )) متفق عليه .

(13) هل تريد أجر قيام ليلة كاملة ؟قال رسول الله صلى الله عليه و سلم (( من صلى العشاء فى جماعة كأنما قام نصف الليل و من صلى الصبح فى جماعة كأنما صلى الليل كلة )) رواة مسلم .

(14) هل تريد أن تقرأ ثلث القرأن فى دقيقة ؟قال رسول الله صلى الله عليه و سلم (( قل هو الله أحد تعدل ثلث القرأن )) رواة مسلم .

(15) هل تريد أن تثقل ميزان حسناتك ؟قال رسول الله صلى الله عليه و سلم (( كلمتان خفيفتان على اللسان حبيبتان الى الرحمن ثقيلتان فى الميزان ( سبحان الله و بحمدة سبحان الله العظيم ) رواة البخارى .

(16) هل تريد أن يبسط لك فى رزقك و يطال لك فى عمرك ؟قال رسول الله صلى الله عليه و سلم (( من سرة أن يبسط فى رزقة أو ينسأ له فى أثرة فليصل رحمه )) رواة البخارى .

(17) هل تريد أن يحب الله لقائك ؟قال رسول الله صلى الله عليه و سلم (( من أحب لقاء الله أحب الله لقائة )) رواة البخارى .

(18) هل تريد أن يحفظك الله ؟قال رسول الله صلى الله عليه و سلم (( من صلى الصبح فهو في ذمة الله
)) رواة مسلم

(19) هل تريد أن يصلى الله عليك ؟قال رسول الله صلى الله عليه و سلم (( من صلى علي صلاه صلى الله علية بها عشراً )) رو
اة مسلم .

(20) هل تريد أن يرفعك الله ؟قال رسول الله صلى الله عليه و سلم (( و ما تواضع أحد لله إلا رفعه الله عز و جل )) رواة مسلم .

(21) هل تريد أن يباعد بينك و بين النار سبعين خريفا ؟قال رسول الله صلى الله عليه و سلم (( من صام يوماً فى سبيل الله باعد الله بينة و بين النار سبعين خريفاً )) متفق عليه

كيفية استغلال الوقت في شهر رمضان بشكل فعّال

von hamada am 25.06.2015 04:12

أولا :

برنامج صائم للرجال

قبل الفجر

1 - التهجد قال تعالى ( أمن هو قانت آناء الليل ساجداً وقائماً يحذرُ الآخرة ويرجو رحمة ربه ) الزمر : 39
2 - السحور : قال النبي صلى الله عليه وسلم ( تسحروا فإن في السحور بركة ) متفق عليه .
3 - الاستغفار إلى أذان الفجر قال تعالى ( وبالأسحار هم يستغفرون ) الذاريات : 18 .
4 - أداء سنة الفجر: قال النبي صلى الله عليه وسلم ( ركعتا الفجر خير من الدنيا وما فيها ) رواه مسلم .

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

بعد طلوع الفجر

1 - التبكير لصلاة الصبح قال النبي صلى الله عليه وسلم ( ولو يعلمون ما في العتمة والصبح لأتوهما ولو حبواً ) متفق عليه .
2 - الانشغال بالذكر والدعاء حتى إقامة الصلاة قال النبي صلى الله عليه وسلم ( الدعاء لا يرد بين الأذان والإقامة ) رواه أحمد والترمذي وأبو داود .
3 - الجلوس في المسجد للذكر وقراءة القرآن إلى طلوع الشمس : ( أذكار الصباح ) فقد كان النبي صلى الله عليه وسلم إذا صلى الفجر تربع في مجلسه حتى تطلع الشمس . رواه مسلم .
4 - صلاة ركعتين : قال النبي صلى الله عليه وسلم ( من صلى الفجر في جماعة ثم قعد يذكر الله حتى تطلع الشمس ثم صلى ركعتين كانت له كأجر حجة وعمرة تامة تامة تامة ) رواه الترمذي .
5 - الدعاء بأن يبارك الله في يومك : قال النبي صلى الله عليه وسلم ( اللهم إني أسألك خير ما في هذا اليوم فتحه ونصره ونوره وبركته وهداه وأعوذ بك من شر ما فيه وشر ما بعده ) رواه أبو داود .
6 - النوم مع الاحتساب فيه : قال معاذ رضي الله عنه إني لأحتسب نومتي كما احتسب قومتي .
7- الذهاب إلى العمل أو الدراسة قال النبي صلى الله عليه وسلم ( ما أكل أحد طعاماً خيراً من أن يأكل من عمل يده وإن نبي الله داود كان يأكل من عمل يده ) رواه البخاري .
8 - الانشغال بذكر الله طوال اليوم : قال النبي صلى الله عليه وسلم ( ليس يتحسر أهل الجنة إلا على ساعة مرت بهم ولم يذكروا الله تعالى فيها ) رواه الطبراني .
9 - صدقة اليوم : مستشعراً دعاء الملك : اللهم أعط منفقاً خلفاً .

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
الظهر

1 - صلاة الظهر في وقتها جماعة مع التبكير إليها : قال ابن مسعود رضي الله عنه : ( إن رسول الله علمنا سنن الهدى وإن من سنن الهدى الصلاة في المسجد الذي يؤذن فيه ) رواه مسلم .
2 - أخذ قسط من الراحة مع نية صالحة ( وإن لبدنك عليك حقاً )

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

العصر

1 - صلاة العصر مع الحرص على صلاة أربع ركعات قبلها : قال النبي صلى الله عليه وسلم : ( رحم الله امرءاً صلى قبل العصر أربعاً ) رواه أبو داود والترمذي .
2 - سماع موعظة المسجد : قال النبي صلى الله عليه وسلم ( من غدا إلى المسجد لا يريد إلا أن يتعلم خيراً أو يعلمه الناس كان له كأجر حاج تاماً حجته ) رواه الطبراني .
3 - الجلوس في المسجد : قال النبي صلى الله عليه وسلم ( من توضأ في بيته فأحسن الوضوء ثم أتى المسجد فهو زائر الله وحق على الموزر أن يكرم الزائر ) رواه الطبراني بإسناد جيد .

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
المغرب

1 - الانشغال بالدعاء قبل الغروب قال النبي صلى الله عليه وسلم (ثلاثة لا ترد دعوتهم وذكر منهم الصائم حتى يفطر ) أخرجه الترمذي .
2 - تناول وجبة الافطار مع الدعاء ( ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الأجر إن شاء الله تعالى ) رواه أبو داود .
3 - أداء صلاة المغرب جماعة في المسجد مع التبكير إليها .
4 - الجلوس في المسجد لأذكار المساء
5 - الاجتماع مع الأهل وتدارس ما يفيد : قال النبي صلى الله عليه وسلم ( وإن لزوجك عليك حقاً )
6 - الاستعداد لصلاة العشاء والتراويح
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
العشاء

1 - صلاة العشاء جماعة في المسجد مع التبكير إليها .
2- صلاة التراويح كاملة مع الإمام قال النبي صلى الله عليه وسلم ( من قام رمضان إيماناً واحتساباً غفر له ما تقدم من ذنبه ) رواه البخاري ومسلم .
3 - تأخير صلاة الوتر إلى آخر الليل : قال النبي صلى الله عليه وسلم ( اجعلوا آخر صلاتكم بالليل وتراً ) متفق عليه .

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

برنامج مفتوح

زيارة ( أقارب . صديق . جار ) ممارسة النشاط الدعوي الرمضاني . مطالعة شخصية . مذاكرة ثنائية ( أحكام . آداب . سلوك .. الخ ) درس عائلي . تربية ذاتية . حضور مجلس الحي .
مع الحرص على الأجواء الإيمانية واقتناص فرص الخير في هذا الشهر الكريم .... وصلى الله وسلم على نبينا محمد .

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ثانيا :

(البرنامج اليومي للفتاة المسلمة)

كثير من النساء تمضي عليهن أيام رمضان وهن في تفريط وتقصير , واشتغال بما لا يعود عليهن بالنفع في الدنيا والآخرة , ومن أجل ذلك أحببنا أن نضع برنامجا يوميا تقضي فيه وقتها في أيام هذا الشهرالكريم :

1) أن تستيقظ المسلمة قبل الفجر : لنتاول طعام السحور , لأمر النبي صلى الله عليه وسلم بذلك " تسحروا فإن في السحور بركة " متفق عليه , والسنة تأخير السحور .

2) الاستعداد لصلاة الفجر بالوضوء وانتظار الأذان , ثم سنة الفجر بعد التحقق من طلوع الفجر , فقد كان النبي صلى الله عليه وسلم لا يدعها في سفر ولا حضر .
3) تحرص بعد الانتهاء من صلاة الفجر على الأذكار التي تقال بعد الصلوات من التسبيح والتهليل والتحميد والتكبير.

4) أن تمكث في مصلاها إلى طلوع الشمس تذكر الله تعالى , وتقرأ القرآن , وتردد أذكار الصباح ثم تصلي ركعتين ليكتب لها أجر حجة ةعمرة تامة تامة.

5) أن تأخذ المسلمة قسطا من الراحة والنوم حتى تستعيد نشاطها إن لم تكن مرتبطة بدوام أودراسة , ثم تستيقظ قبل الظهر لتصلي سنة الضحى والاستعداد لصلاة الظهر.

6) ينبغي للصائمة أن تجعل لها حزبا يوميا من كتاب الله تقرؤه في نهارها وليلها وأوقات فراغها , فإن للقرآن الكريم في رمضان خصوصية خاصة , حيث نزل فيه كما قال تعالى " (شهر رمضان الذي أنزل فيه القرآن هدى للناس وبينّات من الهدى والفرقان ) البقرة : 185
كما أن تلاوة القرآن والاستماع إليه في هذا الشهر من أعظم القربات وأجل الطاعات . فلا أقل أن تختم المرأة المسلمة القرآن في هذا الشهر مرة .

7) إذا أذن العصر فرددي مع المؤذن , ثم صلى الفريضة , ولا تنسي الأذكار عقب الصلاة .

8) القيام بالواجبات المنزلية : من إعداد الطعام وتجهيز ماتحتاجه الأسرة دون مبالغة ولا إسراف .

9) خصصي وقتا قبيل المغرب لأذكار المساء والدعاء فإن هذا وقت إجابة.

10) إذا أذن المؤذن لصلاة المغرب يستحب تعجيل الفطر لقول النبي صلى الله عليه وسلم " لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر " رواه البخاري , ثم صلاة المغرب في أول وقتها.
11) الاستعداد لصلاة العشاء والتراويح مع مراعاة الآتي:

* أن السنة للمرأة أن تصلي التراويح غي منزلها,وهذا أفضل لقول النبي صلى الله عليه وسلم "لا تمنعوا إماء الله مساجد الله وبيوتهن خير لهن " رواه مسلم . ولها أن تصلي في المسجد .
* إذا خرجت للصلاة في المسجد فلا يجوز لها أن تخرج متعطرة أو متبرجة لما في ذلك من المفاسد .
* ألا تخالط الرجال عند الخروج من المسجد بعد صلاة التراويح .

12) احرصي على عدم السهر طويلا , فقد كان النبي صلى الله عليه وسلم يكره السمروالحديث بعد العشاء .
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
برنامج مفتوح :

زيارة أقارب وصلة الأرحام ....
مشاهدة برامج نافعة ومفيدة ...
مطالعة كتاب علمي مفيد وتدارسه مع الأسرة .

هل استخدام فيسبوك يؤثر على النشاط البدني وصحة الإنسان؟

von hamada am 31.03.2015 04:07

يسعى باحثون من جامعة إرلانغن - نورنبرغ الألمانية إلى دراسة مدى تأثير الفيسبوك على النشاط الحركي للأشخاص، وذلك من خلال تطوير تطبيق خاص يدفع الأشخاص ذوي النشاط الجيد إلى التأثير على أصدقائهم من أجل الاهتمام بلياقتهم.

أثبتت دراسات علمية واجتماعية سابقة أن الوسط الاجتماعي يؤثر على السلوك الحركي للأفراد. ولكن هل ينطبق هذا الأمر على استخدام الشبكات الاجتماعية الموجودة في الانترنت أيضا؟ هذا ما يسعى باحثون من جامعة إرلانغن – نورنبرغ الألمانية إلى اثباته.

وفي هذا السياق أكدت كارولين لوفلر، مديرة المشروع البحثي في الجامعة أن "الوسط الاجتماعي الذي يعيش فيه الفرد يؤثر بشكل كبير على سلوكه فيما يتعلق بالحركة وبتناول الطعام"، وفق ما نقلته وكالة "بريسه تيكست" الألمانية للأنباء.

وفي عام (2007) أثبت باحثون أميركيون أن هناك علاقة بين الأصدقاء ووزن الشخص، وذلك في دراسة استمر العمل عليها لمدة ثلاثة عقود. وبحسب الخبيرة لوفلر فإن الوزن الزائد ينتقل في الأوساط الاجتماعية من شخص إلى صديقه كالأمراض المعدية.

اقرأ المزيد من الموضوعات المتعلقة

أسرار رشاقة النجمات بعد الإنجاب

لممارسة الركض أضرار ... تعرف عليها

ولكن الدراسات التي تم إجراؤها حتى الآن اقتصرت على الحياة الواقعية، ولم تمتد إلى تأثير شبكات العالم الافتراضي، رغم أن السنوات الماضية شهدت انتشارا كبيرا لاستخدام الشبكات الاجتماعية على الانترنت. ولذلك تسعى الباحثة كارولين لوفلر وفريقها إلى دراسة تأثير تلك الشبكات على الوزن والقوام.

وإذا ما تم إثبات وجود ذلك التأثر، فسينطلق الباحثون إلى الخطوة التالية من مخططهم الرامي إلى تأسيس خدمة علمية على الانترنت من أجل تقديم نصائح من أجل سلوك صحي أكثر.الفيسبوك ضد الوزن الزائد

جزء من الأشخاص الذي يتم اختبارهم في هذه الدراسة هن من النساء المشاركات في مركز للياقة الرياضية في نورنبرغ. وهنا يحاول الباحثون التقصي عن دور الأصدقاء في التأثير على زيادة الوزن أو على تخفيضه. وبعد ذلك سيقوم الباحثون بانشاء تطبيق خاص على الفيسبوك يقوم بدفع المتدربين إلى نصح أصدقائهم على الفيسبوك بالقيام بتمرينات رياضية والتفكير جديا بسلوكهم الحركي ومدى كونه صحيا.

مايكروبت: أصغر جهاز كمبيوتر بالعالم

von hamada am 31.03.2015 04:03

جهاز كمبيوتر متناهية الصغر لمبرمجون الغد

بي بي سي إلى التخلي عن مليون جهاز كمبيوتر متناهية الصغر لمبرمجون الغد

وتهدف بي بي سي لضمان أن كل البالغ من العمر (11) في المملكة المتحدة يحصل على واحدة من "مايكرو بت" مصغرة ...
وتهدف بي بي سي لضمان أن كل البالغ من العمر (11) في المملكة المتحدة يحصل على واحدة من 'بت مايكرو "مجالس التنمية مصغرة مجانا

هناك مشروع كبير بي بي سي ، وضعت في شراكة رائدة مع أكثر من (25) منظمة

، سيعطي جهاز الترميز شخصية مجانية لكل طفل في (7) سنوات في جميع أنحاء البلاد - (1000000 الأجهزة في المجموع).
لا يزال في التنمية و الملقب ب بت مايكرو ، * إنها تهدف إلى إعطاء الأطفال مقدمة مثيرة و جذابة إلى الترميز، و مساعدتهم على تحقيق إمكاناتهم في وقت مبكر

، وفي نهاية المطاف ، وطرح جيل جديد مرة أخرى في السيطرة على التكنولوجيا. سيتم توزيعه على الصعيد الوطني من خريف عام (2015).

ويستند المشروع بت مايكرو على إرث المنوي بي بي سي مايكرو ، التي وضعت في غالبية المدارس في (1980)s و كان له دور أساسي في مهن الكثيرين من رواد التكنولوجيا اليوم . أصبحت الحوسبة والتكنولوجيا الرقمية في كل مكان منذ ذلك الحين ، ولكن بالنسبة للكثيرين، فقد تحول التركيز من الخلق إلى الاستهلاك. و بت مايكرو

، والبي بي سي على نطاق أوسع جعله المبادرة الرقمية،

و يهدف إلى مساعدة تصحيح التوازن .

فإن بت مايكرو يكون، جهاز يمكن ارتداؤها صغير مع شاشة LED التي يمكن للأطفال البرنامج في عدد من الطرق. وسيكون مستقل، جهاز الترميز دخول المستوى الذي يسمح للأطفال ليستلم السلعة، وتوصيله إلى جهاز الكمبيوتر والبدء خلق معها على الفور.

وهي مصممة لتكون نقطة انطلاق للحصول على الأطفال الأصغر سنا مثيرة للاهتمام في الترميز حتى يتمكنوا من الانتقال إلى غيرها من الأجهزة، أكثر تعقيدا في المستقبل. ويمكن للبت مايكرو حتى الاتصال والتواصل مع هذه الأجهزة الأخرى، بما في ذلك اردوينو، غاليليو، كانو والتوت بي، فضلا عن غيرها من القطع الصغير. وهذا يساعد على تطور التعلم الطبيعي للطفل، ويعطي لهم وسائل أكثر للتعبير عن قدراتهم الإبداعية.

دعم المناهج الدراسية

اعترفت بي بي سي وشركائها أن التدريب العملي على تجربة التعلم يمكن أن تساعد الأطفال فهم المناهج الحاسبات جديد بطرق البرامج الأخرى والتعلم الفصول الدراسية التقليدية لم أستطع. على وجه الخصوص، يمكن للبت مايكرو تساعد المتعلمين على تطوير فهم بديهية من المفاهيم المادية في مجال التكنولوجيا والحوسبة، مما يساعد على تطوير التفكير المعقد والاستراتيجيات التحليلية ومهارات حل المشكلة.

وقد أظهرت ردود الفعل في وقت مبكر من المعلمين أنه يشجع التعلم المستقل، ويعطي التلاميذ شعور قوي الإنجاز، ويمكن أن يلهم هؤلاء الذين لا يهتمون عادة في أجهزة الكمبيوتر أن تكون خلاقة معها.

محتوى البث ملهمة على CBBC وأماكن أخرى، ويعيش الدروس بي بي سي التعلم وغيرها من المحتوى التعليمي عبر الإنترنت من البي بي سي وشركائها سيساعد دعم المعلمين والآباء والأطفال للحصول على أقصى استفادة من الجهاز.

الشراكات

وتشارك أكثر من 25 شركاء بالفعل في هذه الشراكة الرائدة ومحرك والخبرة والدعم والعاطفة المالي ليلهم الشباب جعلت الإبداع الرقمي الشعب المشروع ممكن. بالإضافة إلى الشركاء الرسمي، لهيئة الاذاعة البريطانية تتوقع العمل مع شبكة واسعة من الشركاء غير الرسمي لتكبير الأثر التربوي للمشروع.